返回首页
当前位置: 主页 > 经络养生 >

空腹状态 不易食什么食物?

时间:2014-01-28 00:07
  

  一、牛奶、豆浆 www.C2s.cn

  这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 C2S.CN

  二、酸奶 www.c2S.cn

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有、促进消化作用,又有排气通便作用。 wwW.c2S.cn

  三、白酒

c2s.cn 保健养生网

  空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起、等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕心悸出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷 www.C2s.Cn

  四、茶 WWW.C2s.cn

  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌头晕头痛乏力、站立不稳等。 Www.c2s.cn

  五、糖 www.c2s.cn 保健养生网

  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

C2S.CN 保健养生网

  六、柿子、西红柿

www.C2s.Cn

  含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

wwW.c2s.cn

  七、香蕉

www.C2s.Cn

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对产生抑制作用,不利于身体。 www.c2S.cn

  八、山楂、桔子 www.c2s.Cn

  含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。 www.C2S.cn

  九、大蒜

C2S.CN 保健养生网

  大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起、绞痛。 WWW.C2S.CN

  十、白薯

www.C2s.Cn

  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。 www.C2S.cn

  十一、冷饮 www.C2S.cn

  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使发生紊乱。 WWW.C2S.CN 保健养生网

------分隔线----------------------------
推荐内容