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中老年护肾的误区

时间:2014-03-18 08:16
   由于老年人保健意识的不断增强,也越来越重视对肾的养护。不少老年人都有护肾的误区,主要体现在以下四个方面。

随着我国人口老龄化进程加快,老年慢性肾脏病的人数也在持续增加。最新的研究资料显示,在中国的女性中,18~39岁的慢性肾脏病患病率为7.4%,60~69岁增至18.0%;70岁以上增至24.2%。由于老年人意识的不断增强,也越来越重视对肾的养护。不少老年人都有护肾的误区,主要体现在以下四个方面。 Www.c2s.cn

误区一 治肾虚就是壮阳 WWW.C2S.CN

初春时节,万物复苏,阳气生发,这个时候较适合补肾壮阳,那么,肾虚就是要壮阳吗?补肾就能壮阳吗? WWW.C2S.CN

从角度来说,补肾大致分为两个方面:补肾阴和补肾阳,而大多数人常把补肾理解为补肾阳,这无疑是片面的理解。肾阳又称“命门之火”,有温养腑脏的作用,是人体阳气的根本。有些人觉得自己肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄是肾虚,需要壮阳,这是对的。但是殊不知五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌质红等症状也可能是肾虚,而这个“肾虚”便是肾,《景岳全书》中称“五脏之阴气,非此不能滋。”有时候滋阴补肾也很重要。肾阳与肾阴相互依存,补肾的时候要仔细辨证才能对证下药,否则不但适得其反,反而危害身体健康。

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误区二 阳痿由肾虚引起

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很多夫妻生活不尽兴,尤其是一些中老年人,往往把男性“重振雄风”的希望寄托于壮阳食物,认为阳痿就是肾虚引起的,吃壮阳食物就能补肾治阳痿,这也是一个误区。壮阳多用于中医术语,与西医所指的早泄阳痿等男性性功能障碍虽然有联系,但是不能划等号。以虾为例,不少网贴中说吃虾能催情,实际上主要源于虾的功效,《本草纲目》中称虾有“补肾兴阳”之功效,但这种是一种辅助治疗方法,正常食用的量很难达到催情的作用,过多食用反而会造成热结便秘等弊端,不利健康。很多喜欢吃烧烤的男性往往喜欢多吃几个生蚝,因为有的网上文章说吃生蚝也有助于催情。事实上,唐末五代时的中药著作《海药本草》中便记载生蚝(中药称为)有“主男子遗精,虚劳乏损,补肾正气”等功效,这里是用作药用,治疗遗精。很多人以为能治遗精,还不能催情吗?但其实明代著名中药学著作《本草经疏》中指出牡蛎“凡病虚而多热者宜用,虚而有寒者忌之,肾虚无火,精寒自出者非宜。”因此,肾虚精寒的人食用牡蛎,不但不能有助催情,反而对身体不宜,所以大家既不要把催情的希望完全寄托在这些食物上,也不要自诊自疗,以免贻误病情,反倒是得不偿失。

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阳痿相当于现代医学的性神经衰弱症。中医认为,其多由房事太过,以致精气大伤,命门火衰,即是肾气大虚。但临床上,也可以见到一些由心脾气损或恐惧伤肾引起的,还有的是由湿热下注引起的。阳痿诱因众多,并非肾虚的代名词。

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误区三 肾虚那是男人的事

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不少女性认为补肾是男人的事,因此往往放松警惕。其实不然。比如春天到了,气温回升,有的女性已经开始穿长裙了,但是有的女性还是穿得像过冬似的,总是怕冷,常常一受凉就会拉肚子。这可能就是肾的一种表现,因为肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能温煦身体,就会出现怕冷。还有的女性会发现自己容易尿频,而且“量少次多”。中医认为肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,便会出现尿频和尿失禁现象。还有的女性热衷染发,殊不知头发也能反映出肾气是否衰弱。中医上说“肾主水,其华在发”,头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的女人头发常常易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。所以肾虚可不全是爷们儿的事儿!

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误区四 耳鸣就是肾虚引起的 www.C2S.cn

中医有“肾开窍于耳”之说,明代著名医学著作《景岳全书》也指出“肾气充足,则耳目聪明,若多劳伤血气,精脱肾惫,必致聋聩。故人于中年之后,每多耳鸣,如风雨,如蝉鸣,如潮声者,是皆阴衰肾亏而然。”这也使得许多人认为耳鸣是肾虚所致,尤其是老年人。但事实上,耳朵与其他脏腑有着广泛的联系,五脏六腑、之气血失调皆可导致耳鸣。比如风热侵袭、肝火上扰、痰火郁结、气滞血淤、气血亏虚等病因都可以引起耳鸣。耳鸣是肾虚的一种常见症状,除了耳鸣往往还会表现出记忆力下降、注意力不集中、尿频尿急等症状。肾虚型耳鸣又可分为肾阳虚型、肾阴虚型、肾虚水泛型、肾精不足型等四大类型。所以,耳鸣不要盲目补肾,一定要到医院明确病因之后对证治疗。 WWW.C2s.cn

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