【导读】常用的推拿手法有哪些?推拿是大家都十分熟悉的一种传统的保健方法，它不仅有养生保健的功效，还可以防治一些疾病。那么常用的推拿手法都有哪些呢?下面小编来给大家讲讲常用的推拿手法，为大家介绍推拿的常识!
常用的推拿手法
点法
用屈曲的指间关节突起部分为力点，按压于某一治疗点上，称为点法。它由按法演化而成，可属于按法的范畴。具有力点集中，刺激性强等特点。有拇指端点法、屈拇指点法和屈食指点法三种。
手法要领
①拇指端点法：用手握空拳，拇指伸直井紧贴于食指中节的桡侧面，以拇指端为力点压于治疗部位。
②屈拇指点法：是以手握拳，拇指屈曲抵住食指中节的桡侧面，以拇指指间关节桡侧为力点压于治疗部位。
③屈食指点法：是以手握拳并突出食指，用食指近节指间关节为力点压于治疗部位。
按法
用手指或手掌面着力于体表一部位或穴位上，逐渐用力下压，称为按法。在临床上有指按法和掌按法之分。按法亦可与其他手法结合，如果与压法结合则为按压法。若与揉法结合，则为按揉法。
常用的推拿手法有哪些
指按法
用拇指指面或以指端按压体表的一种手法，称为指按法。当单手指力不足时，可用另一手拇指重叠辅以按压。在临床上常与揉法结合使用。
1、手法要领：
①按压力的方向要垂直向下。
②用力要由轻到重，稳而持续，使刺激感觉充分达到机体深部组织。切忌用迅猛的暴力。
③按法结束时，不宜突然放松，应逐渐递减按压的力量。
2、适用部位：全身各部经穴。
3、功效：解痉止痛，温经散寒。
4、主治：疼痛、癃闭等症。
5、举例说明：
胃脘痛：按脾、胃俞或脊旁敏感点，每穴1～2分钟。腹痛：按揉足三里、内关。颈项强痛：按揉列缺、后溪。牙痛：按揉合谷。痛经：按揉三阴交。尿潴留：指按中极。
掌按法
用掌根或全掌着力按压体表的一种方法，称为掌按法。掌按法可单掌亦可双掌交叉重叠按压。同样也可与揉法相结合使用。
1、手法要领：
①按压后要稍作片刻停留，再做第二次重复按压。
常用的推拿手法有哪些
②为增加按压力量，在施术时可将双肘关节伸直，身体略前倾，借助部分体重向下按压。
2、适应部位：腰背部、腹部等体表面积大而又较为平坦的部位。
3、功效：疏松筋脉，温中散寒，活血祛瘀。
4、主治：腰背疼痛，脊柱侧突，脘腹疼痛等症。
5、举例说明：
腰痛：掌按骶棘肌。胃寒痛：掌按上腹部(用力不可太大)，手掌随患者呼吸而起伏。
滚法
该手法具有体表接触面积大、刺激力量强而且又十分柔和的特征。主要用于治疗运动系统和周围神经系统疾病。整个手法动作是由两部分协调来共同完成：一是由前臂的旋转;二是由腕关节的屈伸而组成的复合式手技动作。其受力部位以小鱼际肌至第五、第四掌骨的背侧。
1、手法要领：
①前臂旋转与腕关节屈伸这二者动作一定要协调。即前臂旋前时，腕关节一定要伸展，以小鱼际肌为着力部位。反之在前臂旋后时，腕关节一定要屈曲，以第五、第四掌骨的背侧为着力部位。如此在体表部位上产生持续不断地来回滚动。其频率每分钟约120～160次。
②躯体要正直。不要弯腰屈背，不得晃动身体。
③肩关节自然下垂，上臂与胸壁保持5～10厘米距离，上臂千万不要摆动。
④腕关节要放松，屈伸幅度要大，约120°(屈腕约80°，伸腕约40°)。
常用的推拿手法有哪些
⑤该法突出是一“扌衮 ”字。忌手背拖来拖去摩擦移动、跳动、顶压及手背撞击体表治疗部位。
2、适用部位：颈项部、肩背部、腰臀部及四肢等肌肉较丰厚的部位。
3、功效：舒筋活血，解痉止痛，松解粘连，滑利关节等。
4、主治：风湿酸痛、肌肤麻木、肢体瘫痪、运动功能障碍等症。
5.、举例说明：
下腰痛：以骶棘肌为主的治疗。
肩周炎：以三角肌为重点施用，并辅以各项关节的被动运动。
坐骨神经痛：沿膀胱经自臀、股后、腘、小腿后侧用该法而下至足跟、足背，并辅以经穴的按压和被动运动。
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