来自外界的寒气最易造成感冒。寒气若没及时排出，自毛孔侵入体内即会伤肺，所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。这时候穴就可以派上用场了。两手鱼际对搓，搓法恰似用双掌搓花生米皮一样，一只手固定，另一只手搓动，搓十余次时，鱼际开始发热，这时意想热气沿手臂进入肺脏。持续2分钟左右，整个手掌便会发热，这时就可交替两手，搓另一只手了。
鱼际穴是肺经的火穴，在手掌的大拇指根部，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故学把这个部位称为鱼际。把大拇指伸直，在大拇指根部这一块泛白的地方是大鱼际，在大拇指根部和手腕连线的中点，就是鱼际穴，它可谓是对付感冒的“撒手锏”。
每天坚持搓鱼际穴，能增强肺主皮毛的功能，从而改善易感冒者的状况，提高其抵御外邪的能力。对咽痛、打喷嚏等感冒早期症状，还有因肝火旺而引起的肺热咳嗽（表现为夜里两三点钟老爱咳嗽，比较烦热，睡不着觉，其实大家不用担心，这种咳嗽非常普遍，通常就是肝火引起的。因为肝火在夜里两三点钟的时候比较旺盛，会造成这种咳嗽。）有缓解作用。
古籍中有一句记载：“鱼际主治谌歌失音。”坚持按摩鱼际穴，可以治疗声带疾患、 长茧、失音等病症。此外，在中医临床上．医生还利用这个穴位治疗支气管炎、肺炎、扁桃体炎、乳腺炎、咽炎、小儿单纯性消化不良等症状。