月日讯（浙江医院 陈文英）进入中老年以后，由于年龄的增加，生理功能逐渐衰退，人的心理活动也会有很大的变化，随时随地会出现心理障碍，尤其是性格较内向的老年人。
可能有以下几种原因：
、中老年人或将退休，或已退休在家，从过去的服务他人变成了他人服务的对象，生活节奏也从快变慢，从原来朝九晚五的生活规律变成在家无事可做人，因此情绪会显得低落。
、未退休前在工作时过着群体生活，同事之间热热闹闹、有说有笑，退休后在家变得冷冷清清、形单影只，使中老年人产生一种悲凉的感觉。
、晚年丧偶、子女分居、夫妻离异，这是中老年家庭结构的常见变化，因此很多老年人会出现失落感、孤独感、空虚感等。
、家里突然发生重大变故，如家人发生车祸、患上重病或不治之症，容易导致情绪低落或不稳定，产生悲哀的心理。
那么平时应如何应对呢?
、用一颗平常心来看待问题和处理周围的事，保持心态平和。
、应潇洒一点、宽容一点，不要经常回忆过去、唉声叹气，做到情绪稳定、心情舒畅，遇事不急、不怒、不生闷气，千万不能为某些事情想不开。
、多参加各种活动：如跳舞、旅游、爬山；参加老年大学，学习书法、画画等，多与别人沟通聊天，进行思想和感情交流。
、孤寡的中老年人如条件合适，可再找老伴安度晚年。
、作为儿女应关心父母，常回家看看，陪陪父母。
、如以上方法均不能改善情绪问题及心理障碍，那么需要寻求专科医生帮助。