-健康网月日讯（通讯员 王婷 孙洁）《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”含有躲藏、终止意思，处暑表示炎热暑天结束了。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。处暑是二十四节气中第十四个节气。此时自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保阳护阴的准备。浙江医院推拿科屈庆中医师称，“秋气通于肺”，肺脏属金，旺于秋季。处暑之令重在养肺，养生当以润燥为贵。
处暑之令的气候处于“阳消阴长”的过度阶段，也就是我们常说的“秋燥”。在中医五行中，春为生，夏为长，长夏为化，秋为收，冬为藏，因而当秋燥袭肺时，人首先要保养好的就是肺中的津液。但此时切忌寒凉之饮，中医认为“形寒饮冷则伤肺”，喝水最好喝开水。
为了更好的抵御“秋燥”的负面效应，屈庆给出以下两个建议：
朝盐水，晚蜜汤
“朝盐水，晚蜜汤”是传统医学提供给我们的一剂对抗秋燥的极佳饮食良方。传统医学认为，“早上吃盐如人参，晚上吃盐如砒霜”。咸属水归肾经，如果早上喝一杯淡盐水，可以去烦热、明目镇心、清胃中饮食热结。且现代医学认为白开水中加适量的食盐，可有效减少水分流失，补充钠离子。
蜂蜜则能润肺、养脾气、除心烦、提高睡眠质量。傍晚用温开水(不超过0度)冲一杯蜂蜜水喝，与淡盐水朝暮搭配可润肺、缓解秋燥。既是补充人体水分的好方法，同时也可以防止因秋燥而引起的便秘，是秋天保养身体的饮食良方。需要注意的是，早上喝盐开水不适合高血压患者。
三种按摩有奇效
处暑时节，防止秋燥，除了补水，按摩也是一种不错的选择，在此，屈庆向大家推荐三种按摩术，很适合秋天养生。
第一种
压柔承浆穴
承浆穴在下唇凹陷处，食指用力压揉时，口腔内会涌出津液。糖尿病患者用力压揉此处0余次，口渴感即可消失，在不缺水的情况下，可不必饮水。这种津液不仅可以预防秋燥，而且会激发出延缓衰老的腮腺素，可使人面色红润。
第二种
按摩鼻部
中医认为，肺开窍于鼻。不少人鼻粘膜对冷空气异常敏感，秋天冷风一吹，就会伤风感冒，经久难愈。所以在秋天，我们可以适当的坚持用冷水洗脸，并按摩鼻部，有助于养肺。
方法为：
.摩鼻，将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用手指在鼻梁、鼻翼两侧上下按摩0次，可增强鼻的抗寒力，亦可治伤风、鼻塞等。
.浴鼻，每日早晚将鼻浸于冷水中，闭气不息，换气后再浸入；也可以用毛巾浸冷水敷于鼻上。
第三种
揉腹排便
秋季气候干燥，大便也会干结难排，引发习惯性便秘。按摩是一种简单易行的通便方法，这种方法可在晚上睡觉前或清晨起床前进行。具体操作方法是：身体仰卧，先将两手掌心摩擦至热，然后两手叠放在右下腹部，按顺时针方向摩腹，共摩0圈。