-健康网月讯(综合示范病房 病区 马李玲)七月以来，杭州的气温就是“蹭蹭蹭”得往上升，开启了烧烤模式。在这个炎热的夏天，躲在空调房里啃西瓜、喝绿豆汤、吃冰淇淋无疑是最享受的事情了。
可是，在空调房里待得久了，就会出现头晕、四肢无力甚至鼻塞流涕的症状，这可能就是“空调病”了。
那么什么是空调病呢？空调病是指长时间待在空调环境下出现鼻塞、流鼻涕、乏力、喉咙干痒等一系列不适症状，但这并不是真正意义上的疾病，大部分人只要离开空调房，各种不适症状就会慢慢缓解，不需要治疗就会好起来。
为什么会得空调病呢？病有源头，事有根本。原来这跟空调的工作原理有相关性。空调是由内机和室外机两部分组成的，室内机循环吸取室内的热空气，通过热交换，制冷剂吸收热量。而制冷剂收取的热量和制冷过程中产生的冷凝水会排到室外。从这个过程中我们可以看到，空调在制冷过程中，是不会和外界换气的。而且随着空调的运转，室内空气的水分就会越来越少，室内也会越来越干燥。正是因为不能换气，所以我们呼出的废气，都会被空调吃进去，冷凝一圈又被排出来。这样一来，就会使得整个房间内的空气质量下降。
在如此环境里待长时间的话，就易诱发头痛、乏力等不适症状。空气过于干燥时，会导致鼻腔、口腔黏膜屏障功能下降，若病毒细菌乘虚而入，让人口干舌燥，导致咽痛、流涕等症状。如果空调长期间不清洗，通风管道、滤网等部件上积累了大量杂质，那么空调本身就是一个大的病原体，任其在室内飘散，极易引起咳嗽、喷嚏、流涕等上呼吸道症状，特别是老年人对环境适应能力下降，进出空调房间，一冷一热，特别容易出现呼吸道感染、心血管意外。
听起来特别可怕，但这炎炎夏日，离开空调，让老人怎么安然度夏呢？
所以，我们就要明白如何正确的使用空调。
秘籍一：勤通风 每-个小时开窗通风，以增加室内空气的流通。有研究发现，密闭室内空调开放-小时后，大肠杆菌的数量升高.%，白喉菌升高0.%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
秘籍二：常清洗 定期清洁空调的滤网、通风管道、排水管的等部件，至少每年请专业人员彻底清洗、检修一次。
秘籍三：勿贪凉 空调温度不要太低，很多人喜欢把空调开到很低，然后裹着被子睡觉，其实这是非常不明智的，因为长时间过度低温会导致机体代谢出现异常，导致各种不适症状。一般设置在℃左右为宜。
秘籍四：多饮水 一般推荐健康成人每天饮水00ml左右，大概-瓶矿泉水那么多。老年人需考虑自身的基础疾病，选择合适的饮水量。如有心肾功能不全，需适当限水。
老年朋友们，学会健康吹空调，从细节做起，安然度过杭城的夏日吧。