老人夏天不渴也得喝水

　　      夏天的时候人的饮水量往往比冬天高。老年人更有必要多喝点水，而且专业指出老人喝水时加点盐，更有利于身体健康。可以每天在500毫升水里加上1克盐，适时饮用，这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人.体 需要的盐分。      同时，喝水以少量多次为宜。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人.体 吸收。每次以100~150毫升为宜，间隔时间为半个小时。还要避免喝冰水。 　　老年人不应该等到口渴的时候才喝水，老年人由于神经系统功能的退化，对身体缺水的敏感性降低，待感觉到口渴时，往往已经严重缺水。 　　所以，很多健康宣传都不厌其烦地教导老年人天热要多喝水。凡事过有不及，老年人喝水也一样，若数快、过猛，就会对机体循环系统造成冲击。