老水食欲差怎么办?老年人一般对于美食都不是很热衷，有什么就吃什么，对于好吃的没有太大兴趣。但是如果吃得太少，其实是不健康的，可能会导致营养不良。吃什么食物能够开胃？如果想要了解更多，就请看下面的文章吧! 老人食欲差怎么办
软硬适中才顺口 老人如果胃口不好，那么应该首先看一下，做的饭菜是不是老人吃不动。多数的老人都有缺牙的问题，或者是有一些口腔疾病，导致牙齿的咀嚼能力会比较差。这样的情况下，我们应该保证食物软硬适中，这样老人才会爱吃。 食物新鲜又卫生 老人吃东西要新鲜，不能总是吃一些剩菜。新鲜的食物味道好，营养也比较多，放得久了的菜或者是剩菜，里面含有的营养也会很少。家里人在准备饭菜的时候，应该要注意到新度的问题，不能做一大锅的菜吃好几天。 食物还要保证卫生，否则老人很可能不爱吃。不卫生的食物吃了之后很容易引起腹泻和腹痛这样的问题，如果以前没有注意，让老人吃坏了肚子，那么以后再面对这样的饭菜，老人自然就不想吃了，大家应该要小心这一点。 热食用味正香 多数的菜都是需要在刚做好的时候就吃比较好的，假如放的时间比较长了，口感上面就会产生变化，没有那么美味了。因此建议老人应该吃新鲜出锅的美食，而不是吃冷菜冷饭，否则很容易坏了胃口。当然也不能非常烫，稍微等几分钟就可以。 有的人老人平时不按时吃饭，等到别人吃过了才想起来吃，这个时候菜的味道已经变了。而且有很多绿叶菜在出锅之后的几个小时营养也会流失大半，如果长期吃这样的菜，老人的营养也会不够的。建议老人在饭菜做好之后及时吃。 勾芡淋汁好味道 众所周知，老年人的饮食应该低脂、低盐、低糖。做菜时，用葱姜蒜炝锅以后，不单独使用调味品，而是选择将调味品融入汤汁或淀粉溶液中，然后再通过淋汁或勾芡的方法进行调味。 这样的做法就是为了能够让调味料的味道更浓，勾起老人的食欲，而且也不用担心会对身体产生不好的后果了。这样做菜其实也是很简单的，建议家里有老人的话可以学习一下，试试看老人也许会爱吃。 另一种做法是在食物中加入一些天然的调香食物，如葱、姜、蒜、花椒、大料、茴香、香莱等，既天然健康，又能调动我们的食欲。 代糖代盐保健康 代糖代盐，顾名思义就是在味觉上可以代替糖和盐，产生甜味和咸味，但同时不会提供大量糖分和钠离子等物质。一般来说，代糖可以用木糖醇或甜菊糖等，代盐往往用低钠盐比较多。
(养生)
