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俗话说一夏无病三分虚 秋季进补正当时

时间:2012-11-24 11:04
  俗话说“一夏无病三分虚”,秋季人们极易出现倦怠、乏力等症状。在民间素有“秋补”习俗,中医认为“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季是调养生机,去旧更新,恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

    俗话说“一夏无病三分虚”,秋季人们极易出现倦怠、乏力等症状。在民间素有“秋补”习俗,认为“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季是调机,去旧更新,恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

  秋季进补要对号入座

  秋天正是养阴补虚好时节,但只有了解自己的体质才好对症进补。

  爱感冒型如果你呼吸浅短,声音低微,神倦懒言,动则汗出,食欲减少,舌质淡就属于气虚性体质。用、、沏水喝、泡酒,或者做粥是最简单的方式。爱感冒的人一般都是气虚,胃气不固,因此,进补这些还能起到预防感冒的功效。

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