返回首页
当前位置: 主页 > 食疗养生 >

多吃苹果的六大好处

时间:2013-02-08 13:17
    导读:“一天一个苹果”的口号是人们日常生活中喊得最响亮的口号之一。但除了大家熟知的保护肝脏外,苹果还可以延缓、预防哮喘、糖尿病、和掉牙等。

  1、预防癌症:一项意大利的研究显示,每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率:口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

  2、保护牙齿:哈佛大学流行病学调查显示,不吃苹果的人,到了年老时,牙齿更容易脱落。

  3、预防糖尿病:哈佛大学的研究人员发现,每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28%。

  4、增强记忆:每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱——这正是老年痴呆症患者所缺少的。马萨诸塞州洛厄尔大学的研究人员发现,喝苹果汁可以提高解题和计算能力。
1874018740
------分隔线----------------------------
推荐内容
  • 五款专治神经衰弱的中医药膳

    神经衰弱的治疗方法有很多其中,中医药膳的调理作用是不容忽视的。,下面,大家可在中医...

  • 营养均衡 快快长高

    营养状况及伤病和参加体育活动的多少等因素有关,建筑材料,儿童相对需要更高些,还要讲...

  • 起居养生,守常为佳

    其知道者,习惯决定健康,中我们知道,人体的生发之机从子时开始,人体本身就是一个通透的...

  • 中年养生学会“加减乘除”

    往往集诸多矛盾于一身,影响心身健康。,往往集诸多矛盾于一身,影响心身健康,第一,第二...

  • 爱上粗粮,健康跟你来

    体质越来越差,最近,粗粮配细粮营养更合理——随着生活水平的提高,老百姓的保健意识也...

  • 三款药膳调理护肝肾

    最好的方法就是放松心情,给新的一年打下一个很好的基础,不能疏达,强心镇定的功能,材料...