返回首页
当前位置: 主页 > 食疗养生 >

小暑滋补原则

时间:2013-02-17 00:19
  小暑时节气候炎热而又多雨,由于暑热挟湿,常使脾胄受困,食欲不振。再加上气候炎热,使人多喜食生、冷、寒、凉之物,往往因食之太过,又伤脾胃。

  夏季滋补与冬季滋补不同,一定要清淡,不可过于滋腻,否则极易伤胃。中三认为,、具有健脾益气的作用,且补而不腻、非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝,且二者均具有提高肌体免疫力的作用,可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低。蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、既可益气养阴,又可养胃生津,是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的佳品。

  小暑时节气候炎热而又多雨,由于暑热挟湿,常使脾胄受困,食欲不振。再加上气候炎热,使人多喜食生、冷、寒、凉之物,往往因食之太过,又伤脾胃。故在炎暑之季,切忌过食生、冷。此时的饮食应以甘寒清淡、利湿清暑、少油之物为宜。如、冬瓜、绿豆汤、酸梅汤、汤、绿茶等均为清热利暑、利湿养阳之品,夏季可以经常服用。更不可多食油腻厚味或不洁之品,以防痢疾、泄泻等胃肠道疾病。

2036220362
------分隔线----------------------------
推荐内容
  • 五款专治神经衰弱的中医药膳

    神经衰弱的治疗方法有很多其中,中医药膳的调理作用是不容忽视的。,下面,大家可在中医...

  • 营养均衡 快快长高

    营养状况及伤病和参加体育活动的多少等因素有关,建筑材料,儿童相对需要更高些,还要讲...

  • 起居养生,守常为佳

    其知道者,习惯决定健康,中我们知道,人体的生发之机从子时开始,人体本身就是一个通透的...

  • 中年养生学会“加减乘除”

    往往集诸多矛盾于一身,影响心身健康。,往往集诸多矛盾于一身,影响心身健康,第一,第二...

  • 爱上粗粮,健康跟你来

    体质越来越差,最近,粗粮配细粮营养更合理——随着生活水平的提高,老百姓的保健意识也...

  • 三款药膳调理护肝肾

    最好的方法就是放松心情,给新的一年打下一个很好的基础,不能疏达,强心镇定的功能,材料...