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菱角孕妇能吃吗 孕妇吃菱角有好处吗

时间:2018-04-16 01:21
  

 

  孕妇的饮食不仅关系着孕妇的健康,对于胎儿也有一定的影响。所以在孕妇的饮食上有很多注意事项。菱角是非常常见的一种食物,但是孕妇可以吃吗?今天小编给大家讲讲菱角孕妇能吃吗、孕妇吃什么对胎儿皮肤好以及孕妇饮食注意事项有哪些。

  菱角孕妇能吃吗

  能吃

  对准妈妈的好处:菱角中的碳水化合物和蛋白质含量丰富,准妈妈吃菱角可以增加体力,还能健脾胃。菱角中的膳食纤维能促进消化,防治便秘。幼嫩的菱角虽然可以作为水果生吃,但是不建议准妈妈直接食用。因为菱角上面会有姜片虫,生吃后会寄生在人的小肠里,引发消化道疾病、贫血、发育障碍等,不利于准妈妈和胎儿的健康。

  对胎儿的好处:菱角中的钾、镁、磷、钙等微量元素可以促进胎儿的骨骼生长和身体发育。菱角中含有烟酸成分,可以保护胎儿神经系统的发育。准妈妈吃菱角还能帮助身体排毒,给胎儿更光洁的皮肤。

  孕妇吃菱角的好处还是非常多的,但是要注意适量食用以及保证菱角的质量没有问题。孕妇最关注的就是胎儿的健康以及成长,孕妇吃什么会使胎儿皮肤好呢?

  孕妇吃什么对胎儿皮肤好

  1、蔬菜类

  西兰花:西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素, 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

  胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  2、豆制品类

  牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

  豆类是非常好的孕妇饮食选择,对于皮肤的好处也是非常多的,孕妇常吃对于胎儿也有好处。

  3、水果类

  水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

  猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

(养生)
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