有很多产妇在怀孕之后，奶水是不足的，孩子吸吮不到母乳，从而只能喝奶粉，母乳不足这是什么原因造成的呢，当母乳不足的时候，有什么方法可以促进乳汁分泌吗?吃什么食物能够促进乳汁分泌呢?一起来看看吧。
奶水不足的原因
1、没有尽早开奶
如果孩子出生后，没有及时的开奶，那么可能就会造成母乳不足的现象，当孩子生下来之后，就应该及时的给孩子喂奶，因为孩子的吸吮，能够促进乳汁的分泌，从而使母乳量增多。
2、缺乏哺乳刺激
现在有很多人都不喜欢母乳喂养，而国家是提倡母乳喂养的，因为母乳的营养是非常多的，能够增加孩子的抵抗能力，如果吸次的次数过少，乳房受不到刺激，乳汁分泌也会减少，所以应该多多喂养。
3、产后不良情绪导致的
产妇的情绪也是影响母乳产量的因素，如果产后发生抑郁的话，乳汁分泌是非常少的，因为产后，体内激素改变，产妇的情绪也会受到影响，它会抑制乳房分泌催乳素，从而导致乳汁分泌减少。
4、不合理的饮食结构
在这个看颜值的社会，很多女性即使生了孩子，也一味的追求苗条，由于产后要喂奶，所以不可以避免的会摄入一些高蛋白高脂肪的食物，还有各种汤汤水水，可是很多新妈妈害怕这样会影响体型，所以人为的减少蛋白质和脂肪的摄入，可是，殊不知，如果它们摄入不足也会导致奶水不足。
5、哺乳期服用避孕药进行避孕
我们都知道哺乳期不是安全期，产后从第一次有性生活开始就应该及时避孕，可是避孕药不适合哺乳期妈妈使用，因为避孕药也会影响脑垂体的促泌乳功能，从而影响乳汁减少，导致母乳不足。
奶水不足怎么办
1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
(养生)