已经立夏了，所以天气越来越热，我们夏天常吃的水果之一葡萄，现在也慢慢的都上市了。吃葡萄有什么好处?吃葡萄的禁忌是什么?如果你对葡萄还不是很了解，那么今天的文章内容你可一定要仔细的阅读哦!
吃葡萄有什么好处
1.助消化
很多人不知道其实适当的吃一点葡萄可以帮助我们消化，主要是因为葡萄中含有果酸，果酸这种物质可以消化体内积储的食物，这样就能够减少我们肠胃的压力，对于预防便秘有很好的功效，便秘的朋友平时可以吃一点。
2.抗衰老
葡萄当中含有一种叫做葡萄籽的物质，它是一种强效的抗氧化成分，能够阻止人体衰老的进程。如果你对保健品有了解，那么你就会知道葡萄籽这类的保健品一直都是卖的很好的。想要抗衰老，多吃葡萄就可以了!
3.抗癌
我们应该知道白藜芦醇是一种很好的抗癌物质。葡萄中恰好就含有大量的白藜芦醇。这种物质可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制，所以在平时多吃一点葡萄可以帮助我们抵抗癌症。
4.补气血
气血是先天之本，对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。
5.健脾养胃
酒石酸也是葡萄中含量比较高的一种物质，它对于肠胃功能具有调节作用。如果你平时的消化和吸收能力比较差，建议你多吃葡萄，这样能够补充足量的酒石酸，慢慢的调理肠胃，达到健脾养胃效果。
6.助睡眠
葡萄里面含有褪黑素，这是一种能帮助人快速进入睡眠的物质，在很多的助眠类保健品里面都会添加。当人慢慢衰老的时候，体内本身的褪黑素会逐渐减少，需要进行补充。多吃葡萄，补充适量的褪黑素，可以达到助眠的作用。
7.抗氧化
葡萄中含有花青素，不仅可以抗衰老，同时还可以起到保护心脏的作用。
(养生)