枣子风干了之后大家都爱吃，就是我们常说补血效果好的红枣，但是小编认为新鲜的枣子味道更好，水分充足，散发着香香的味道。那么吃枣有什么好处?吃枣的禁忌有哪些?带着疑问，让我们一起来看看今天的内容吧!
吃枣的好处
防治心血管病
枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益，冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助。
保护肌肤
枣子里面含有大量的维生素C，可以对我们的皮肤起到很好的保护作用。因为维生素C是一种强力的抗氧化剂，能够帮助我们抵抗紫外线的侵害，保持皮肤的白皙，对于已经形成的斑点也可以起到清除的作用。
解酒
枣子还可以起到解酒的作用?没错，因为枣子里面含有维生素C以及果糖，这些成分都是可以帮助分解酒精的，所以吃了之后能够起到解酒的作用。假如你不小心喝的有点多了，担心自己承受不来那么多的酒精，不妨吃点枣子来解酒吧。
调节免疫
枣中的营养很多的，其中含有很多的环磷酸腺苷物质，它具有调节免疫功能的作用，能够参与人体多种的活动，能够降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病等作用，所以冬枣还具有预防多种心血管疾病的作用。
健脾养胃
中医认为枣子是一种温和的食物，不会对人体产生什么刺激，而且经常的吃枣子对于脾胃也有不错的滋补作用。脾胃虚弱的人可以尝试多吃枣子，滋补身体，提升自己的免疫力。
防治骨质疏松、贫血
枣中富含钙和铁它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的，对病后体虚的人也有良好的。
(养生)