返回首页
当前位置: 主页 > 食疗养生 >

板栗的功效与作用

时间:2019-10-28 00:02
  

 

  板栗又称为栗子,属于坚果类的食品,板栗吃起来非常的香,而且它的营养丰富,具有很多的功效和价值。

  板栗的具有养胃的功效,因为板栗当中含有很多的碳水化合物,它对胃肠是起到保护的作用,还可以提高脾脏的功能。当腹泻的时候可以吃几颗板栗,能够改善腹部的不适症状。而且板栗还可以为身体提供能量,还具有促进脂肪代谢的作用,有很多人说吃板栗会增胖,其实不然。

  板栗具有降压的功效,因为板栗的当中富含很多的维生素和矿物质,以及大量的不饱和脂肪酸和微量元素钾,它们能够消除人的紧张,抑郁等情绪,能够维持心跳的规律跳动,缓解情绪,而且还能帮助血管内的脂肪的代谢,具有通透血管的作用,能够预防多种心血管疾病。

  板栗中的维生素C和维生素B2,以及核黄素的含量是非常丰富的,它们对骨骼的生长起到很好的促进作用,孩子吃板栗能够促进生长,老人吃板栗可以预防骨质疏松,起到强身健体的作用。而且板栗还可以预防口腔溃疡的发生,对眼睛也起到一定的保护作用,能够缓解眼部的疲劳感。

  板栗还可以增加饱腹感,当感到饿的时候,吃上几颗板栗,可以瞬间消除饥饿感。但是要注意不能多吃,容易引起消化不良的现象。而且板栗中的糖分含量很多,所以糖尿病患者是不宜吃的。

延伸阅读:

  • 板栗怎么去皮
  • 板栗创意吃法
  • 女人吃它可以补肾活血
  • 板栗怎么吃
  • 吃板栗有哪些好处
  • 吃它可以治疗口腔溃疡
(养生)
------分隔线----------------------------
推荐内容