女性抗衰老的助“性”食疗方

　　一些中年女性由于身体素质等的原因，性生活变得比较冷淡。对此宜里外配合，注意性生活中的前戏问题，同时可以尝试采用一些助性饮食。 1 猪腰子2个，枸杞子30克。将猪腰子去筋膜，切片，加入枸杞子一同煮汤，调味食用。 2 冬虫夏草5枚，雄鸭1只。将雄鸭去毛皮     一些中年女性由于身体素质等的原因，性生活变得比较冷淡。对此宜“里外配合”，注意性生活中的前戏问题，同时可以尝试采用一些助性饮食。 　　1　猪腰子2个，枸杞子30克。将猪腰子去筋膜，切片，加入枸杞子一同煮汤，调味食用。 　　2　冬虫夏草5枚，雄鸭1只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放沙锅内，加入冬虫夏草，以及食盐、姜、葱等调料各少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。 　　3　肉苁蓉15克、水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米烂汤稠，加葱、姜、食盐各适量煮片刻，寒冬食用。 　　4　枸杞子30克，鸽子1只。鸽子去毛及内脏后放入锅内，加枸杞子及适量水，隔水炖熟，吃肉，喝汤。 　　5　公鸡1只，去内脏，加油和少量食盐放锅中炒熟，盛入大碗，加糯米酒50毫升，隔水蒸熟食用。 　　6　鲜胎盘1个，冬虫夏草10克，隔水炖熟食用。 　　7　青虾250克，韭菜100克，洗净，切段。先以植物油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。 适宜中年女性抗衰老的健美减肥类药膳方 健美减肥类药膳是选用具有减肥作用的中药和食物原料，经烹调而成的食品。此类药膳具有健脾利水、化痰涤饮、活血化瘀、清热消积，减肥的作用。常用于中年女性健美，预防或治疗肥胖。 1 冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80～100克，         适宜中年女性抗衰老的健美减肥类药膳方     健美减肥类药膳是选用具有减肥作用的中药和食物原料，经烹调而成的食品。此类药膳具有健脾利水、化痰涤饮、活血化瘀、清热消积，减肥的作用。常用于中年女性健美，预防或治疗肥胖。 　　1　冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。将冬瓜用刀刮去皮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于沙锅内煮成粥即可。具有利尿清热、消肿减肥的功效。适用于中年女性水湿内停所致的肥胖，特发性水肿。 　　2　荷叶减肥茶：鲜荷叶5克，山楂5克，生薏苡仁3克。上药用沸水沏后即可饮用。具有消食导滞、降脂减肥的功效。适用于中年女性饮食积滞，水湿内停所致的高脂血症，肥胖症。 　　3　茼蒿炒萝卜：白萝卜200克，切成条，茼蒿100克，切成段。先将植物油100克放锅中烧热后，放入花椒20粒，待炸焦黑后捞去。再加入白萝卜条煸炒，烹加鸡汤少许，翻炒至七成熟，加入茼蒿，调入味精、食盐各适量，熟透后，勾加稀淀粉汁，汤汁明亮后淋加香油少许，出锅即可。具有化痰利气、消积宽中、减肥的功效。适翔于中年女性痰浊内盛证。症见皖腹胀满，痰多肥胖。 　　4　鲜拌莴苣：莴苣250克。将莴苣剥皮洗净，切成细丝，再加食盐少许，搅拌均匀去汁，加入适量黄酒、味精，拌匀即可。具有健脾利尿、健美减肥的功效。适用于中年女性脾虚湿盛证。症见腕腹胀满，大便稀溏，乏力倦怠，食欲缺乏，形体肥胖等。