怀孕几乎是每个女生都会经历的一个时期，而产后容易出现产后抑郁的情况，那么导致抑郁出现的原因有什么呢?孕妇出现抑郁的情况该怎么去处理呢?吃什么样的食物可以缓解抑郁的症状呢?如果你想要知道，接下来，我将为大家详细的介绍一下。
孕妇抑郁的原因
对于怀孕和生产心理准备不够充分
有些人对于怀孕这件事还没有做好充足的准备，看到自己日渐肥胖的身躯会感到莫名其妙的烦躁感。如果这时还感到非常强烈的妊娠反应的话，就会使得孕妇整个人都无法适应现在生活中所发生的变化，往往就会产生抑郁的症状。
孕妇的性格所致
如果孕妇本身就是一个比较安静而又沉浸在自己的一个小世界中，就会忘记外界环境中存在的困扰，只存在于自己的意识中，只会主观的去面对世界，从而忘记现实中存在的因素，这样的人往往也会更加容易的患上抑郁症的情况。
生活空虚
如果孕妇是一个与外界接触比较少的人，怀孕后就是显得更加的无聊，觉得自己的生活已经失去了色彩，长此以往下去，会对陌生的环境产生抗拒的心理，不愿意到人较多的场所去，从而会导致抑郁症的出现。
先前的经验所致
如果孕妇有多次流产经历，或者曾经有过夭折孩子的话，往往容易患产前抑郁。因为内心总是很害怕同样的事情再次发生，如同“一朝被蛇咬，十年怕井绳”一样。
丈夫不关心妻子
女性独自怀孕生产是辛苦的，特别是在没有丈夫陪伴的情况下，常常会自怨自艾，觉得自己非常可怜，觉得上天不公平，感到孤独、甚至怨恨丈夫。再加上怀孕本就是一件非常辛苦的事情，如果没有丈夫的关心和理解，妻子会非常伤心，甚至绝望。
孕妇抑郁怎么办
首先应该学会自己调节情绪，让心情放松。可以尝试参与多一些社交活动，保持与朋友之间的交流，才不会变得自闭。因为自闭的孕妇是比较容易胡思乱想的。
和丈夫多交流，不能把自己的心事往肚子里咽，如果丈夫照顾不周，应该尽早提出来，免得自己太过生气。而且这个时候不能以为自己怀孕就天大地大我大，实际上还是要互相迁就的，任何事情都要以多交流为主。
(养生)