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柠檬的功效 常吃这种水果竟能消脂减肥

时间:2020-10-21 00:37
  

 

  柠檬是一种很常见的水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,柠檬本身具有很多的功效,它能够帮助人体预防心血管疾病的出现,还可以消脂减肥,关于柠檬的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  排毒养颜

  柠檬可以说是一种非常好的美容圣品,主要是因为在它当中含有丰富的柠檬酸和维生素C,要知道这两种物质能够够预防和淡化皮肤玄色素沉着,它还可以令肌肤白净无暇。早上起来的时候可以喝一杯淡淡的柠檬水,可以加速肠胃蠕动,还能够清除肠道残留物,帮助排除宿便。

  预防心血管病

  柠檬能够帮助人们预防心血管疾病的出现,主要是因为在柠檬中含有丰富的柠檬酸,这个物质到了身体中能够起到非常好的舒张软化毛细血管、增强毛细血管弹性降低血液粘稠度的效果,常吃柠檬还能够保证血液循环通畅,防止血管动脉硬化。

  消脂减肥

  想要减肥的朋友可以适当的吃一点柠檬,主要是因为柠檬中卡路里极低,这个物质具有非常好的生津止渴功效,柠檬中含有的物质,能够有效的增加肠胃液分泌,促进新陈代谢,它含有的物质还能够减少脂肪积累,预防肥胖发生。

  预防尿结石

  有研究发现,柠檬中的柠檬酸可以抑制草酸钙的形成聚集,常喝柠檬汁能够预防尿液中矿物质在肾内结晶,甚至可以让部分肾结石减少或变小。

  预防感冒

  柠檬富含维生素c,大家都知道补充维生素C可以提高免疫力,预防感冒发生。感冒初期每天喝800毫升左右的柠檬水可以缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。

  缓解孕吐

  有些准妈妈在孕早期的妊娠反应很强烈,这时候喝一杯柠檬水可以减少恶心感觉,缓解孕吐。经常稳稳鲜柠檬或柠檬皮也能舒缓神经,减轻早孕反应。所以柠檬也被称为益母果。

  柠檬的吃法

  蜂蜜柠檬茶

  材料:蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

(养生)
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