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香菇的功效 多吃这种菌类对皮肤很好

时间:2020-11-22 00:13
  

 

  香菇是很常见的一种蔬菜,因为营养物质丰富多数的人都非常喜欢,香菇本身具有很多的功效,它能够帮助人们润肤美容,还可以助食健胃,关于香菇的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道吃香菇的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  香菇的功效

  1、降脂降压

  常吃香菇能够帮助人们降血脂,降血压,主要是因为在香菇中含有丰富的香菇素,这个物质能够溶解胆固醇,起到降血脂的作用,并且在香菇中含有丰富的酪氨酸、氧化酶,嘌呤以及一些核酸物质,它们能够起到降压的作用,也可以预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。

  2、益智健体

  常吃香菇能够起到益智健体的效果,主要是因为香菇具有非常好的增智效果,特别是它含有丰富的精氨酸和赖氨酸,要知道这两种物质能够起到健体益智,提高机体免疫功能的功效,常吃能够预防感冒。香菇中的蛋白质,多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。

  3、助食健胃

  常吃香菇能够起到非常好的助食健胃的效果,它含有多种人体需要的营养物质,常吃香菇能够治疗食欲不振,还可以促进脾胃功能。生活中大家可以将香菇与鸡焖烧同吃,这样能够防治老年亏虚性耳聋,并且疗效不错。香菇被称为延年益寿的天然保健品。

  4、润肤美容

  香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤,可使肌肤红润光泽而更富有弹性,是健美中的佳品。

  香菇的做法

  一、香菇啤酒鸡翅

  原料

  鸡全翅四只,用两匙黄酒、三大匙老抽拌匀腌约半小时;啤酒一瓶;香菇六、七朵,用刀在上面切三、四道十字花;老姜一小块、蒜半个匀切末;葱两棵,切碎;熟白芝麻一匙;老抽五大匙(用三大匙腌鸡翅时用)。

  做法

  1、锅置火上放油烧至五成热,倒入姜蒜末、葱碎炒至金黄色。

(养生)
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