夏季不宜憋尿

　　夏天是尿路感染高发的季节，坚持每天多饮水，保证足够的尿量，避免憋尿，是预防尿路感染最有效的方法。　　另外，由于女性的尿道天生较短，尿道口在会阴部和肛门附近，细菌更容易侵入尿道引起尿路感染。因此女性要特别注意会阴部卫生，尤其在月经、妊娠和产褥期等特殊的生理时期。多吃新鲜水果和果汁饮料，少吃葱、韭菜、蒜、胡椒、生姜等辛辣刺激性食物。避免无节制的，同房前双方都应注意清洁。如果感染与有关，应注意性 交后排尿并可服用单剂抗生素以预防。 　　小知识：尿路感染四种典型症状：尿频、尿急、尿痛和排尿困难。