在家做饭更有利健康

　　在家烹饪的人摄入热量更少，饮食更加健康。研究人员在分析调查数据后发现，每周在家做饭一次的人平均每天摄入2301卡路里热量、84克油脂及135克糖。每周在家做饭6至7次的人平均每天摄入2164卡路里热量、81克油脂及119克糖。学习并热爱烹饪，会让人在外就餐时 　　在家烹饪的人摄入热量更少，饮食更加健康。研究人员在分析调查数据后发现，每周在家做饭一次的人平均每天摄入2301卡路里热量、84克油脂及135克糖。每周在家做饭6至7次的人平均每天摄入2164卡路里热量、81克油脂及119克糖。学习并热爱烹饪，会让人在外就餐时做出更好的选择，从而有效预防肥胖。