总是起不了床？3招拯救“起床困难户”

　　　　说好了明天要早起，但当第二天的闹钟响起时，总是能赖则赖、起不了床？　　明明调好了十几个闹钟，但耳朵对闹钟铃声总是选择性忽略，导致上班一次又一次迟到？　　你是一个起床困难户吗？如果是，那你每个工作日的早上肯定都在起床与睡觉的边缘徘徊。不起床吧，会迟到，起床吧，但臣妾做不到啊！　　总是起不来床，该怎么办？拯救起床困难户，你需要掌握以下3个小妙招！　　1、睡前喝点水　　虽然你的意志力没办法唤醒困倦劳累的你，但你的膀胱可以啊！　　如果你确定自己是起床困难户，不妨晚上上床睡觉前喝点白开水，等到早上，尿意会来得早一些，让你不得不起床排尿，这样一来，离开了被窝，也就成功起床了。　　2、早睡觉慢起床　　如果晚上熬夜熬太久，那么第二天起床的时候肯定会变得非常困难。想要早上起得早，晚上就应该保证充足的睡眠时间（保证每天都有8-10小时的睡眠时间），最好10点左右就上床睡觉，养成良好的睡眠习惯。　　另外，建议睡前把闹钟调早几分钟，早上闹钟响来的时候，就可以在床上小赖一会，活动下手脚，等头脑慢慢清醒再起床。