熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)百合(10片)薏仁(3把)核桃(2个)大米(2把)红糖(适量)另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
那么为什么古人会给穴位起这样的名字呢？
在“药王”孙思邈的经典著作《千金方》中，有这样一段记载：“凡诸孔穴,名不徒设,皆有深意”。可以看出古人在为穴位起名字时考虑的还是很多的，不是随意为之，而是寄托了诸多的道理和意义在里面，如果我们再结合一些针灸学专业知识略加分析和体会，就会感慨古人的文化水平确实很高。
如果说外国人学习针灸有比较大的困难，那么很大程度上，就是因为无法正确理解穴位名称的深层含义，就像要理解为什么不同京剧人物脸上色彩总是不一样，如果想好好地理解这些含义，就要对中国的传统文化有一个非常深入的认识！所以外国人只好放弃了，选择了他们可以理解和便于记忆的方式，比如说“少商穴”，他们就叫做“LU11”，冰冷的字母只是一个代号而已，远远不能表达出这个穴位名称深层的含义。下面就让我们来一起看看古人是如何给穴位起名字的吧。
首先，穴位的名字蕴含着“阴阳”这一朴素的哲学思想。“阴阳平衡”是古人对人体解剖、生理、病理等医学概念的认识，放到今天来看，也是非常正确的，人体只有平衡了，才不会出现各种疾病，如果失衡就会让人感觉不舒服。因此，在穴位命名时有“阴陵泉”就有“阳陵泉”，有“阴谷”就有“阳谷”，有“上巨虚”就有“下巨虚”等。阴阳、上下等等，往往成对出现，而穴位的位置也正好与人体部位相对应，“阴陵泉”在小腿的内侧（属于阴），“阳陵泉”在小腿的外侧（属于阳）。
穴位命名有着“取类比象”的思想。解释一下“取类比象”，简单地讲，人生活在宇宙自然界中，自然界具有什么样的规律，那么人体就具有什么样的规律，人体的所有规律都可以在自然界中找到相同的体现，人体就是缩小的宇宙，而宇宙就是放大的人体，这是中医学的一种最基本的思维方式。如果想很好地理解中医，那么就要学会用这种思想来理解人体自身的问题。比如自然界中有河流，那么人体中就有经络，河流中有水流淌，那么经络中同样有气血在运行；河流经过的地方有水池、沼泽、海洋，那人体的穴位就有“曲池”“尺泽”“血海”；地势较高的地方是山丘，人体肌肉隆起部位的穴位就称 “承山”、“梁丘”；人们盖的房子有大梁，有窗户，那人体的穴位就有“屋翳”“膺窗”，可见古人是取类比象中的高手，既形象又能体现穴位的位置和作用。
有些穴位有象形的意义。象形是古人命名的一种方法，中国文字就是象形文字，所以穴位的名字自然有象形的影子，比如人体大腿前侧像一只顺着耳朵的兔子，那么这个地方的穴位就叫“伏兔”，膝盖下面内外的两个凹陷，有点像牛的鼻子，所以这个穴位就叫“犊鼻”，自然界中有闪电，而“列缺穴”的位置上就像是闪电经过后出现了一道裂痕。
如果古人光是用这种方式来给穴位起名字，那还不算能令人感觉到意外，毕竟可以理解，但有些穴位的名字就非常有深度了。
有些穴位的名字蕴含着其治疗作用和穴位性质。比如说“公孙”，这是什么意思呢？“公”是爷爷，“孙”是孙子，爷爷和孙子在一起就表示三世同堂，古人寿命有限，三世同堂时间就算比较长了，再结合这个穴位的治疗作用——促进消化、强健脾胃，说明古人经过实践认识到经常刺激这个穴位能够起到保健消食、延年益寿的作用，可以使爷爷和孙子们在一起，健康长寿。
再比如说“通里”，究竟是要通到什么里面呢？心是古人认为人体最为重要的器官了，但是心却深深地藏在身体的内部，心有病了不能直接治疗，那么怎么来调理心的功能呢？那通里就是要通到心里，可见古人在有所发现的基础上用心又良又苦，向后人介绍了一种简单的心脏护理方法。
有时穴位名字对其治疗作用也是直接表达，一语中的。如“光明穴”，稍有些理解能力的人都会知道这个穴位肯定是治疗眼睛疾病的，可以使人恢复光明。“环跳”，一下子人都可以跳起来了，那这个穴位肯定是治疗下肢行动不便，甚至是瘫痪的穴位。
还有一种情况就是古人会把穴位的重要程度在名字中体现，比如治疗效果非常显著的穴位要加个表示程度的字，像“太白”、“太冲”、“太渊”、“太溪”，因为“太”字在中国文化中表示的就是“最”“极”的意义；门是进出的枢纽，因此气血运行的最主要部位的穴位，基本都以“门”字来命名，如肾气出入的穴位叫“命门”，经脉之气的起点叫“云门”，终点叫“期门”等等。
从上面的介绍大家可以看出，穴位名字并不简单，可以标记穴位的位置，扫描穴位的性质，体现穴位的治疗作用，甚至是代表了穴位的性格，管中可以窥一斑而知全豹。古人智慧的深邃和哲学理论的早熟真是令今人在无比佩服的同时又自叹不如，为什么说中医越老越值钱呢，不仅是因为时间可以使中医医生不断积累临床经验，而且去准确理解和咀嚼古人留下的宝贵经验也同样需要很长的时间。