维生素D的作用远不止维系骨骼健康那么简单，许多疾病的发生发展都与维D缺乏有关，包括肿瘤、高血压、糖尿病、自身免疫性疾病等。 很多新手妈妈都知道维生素对新生儿身体发育的重要性，可不少人却不知道维生素D的作用远不止维系骨骼健康那么简单，它具有极广泛的生理功能，在许多疾病的发生发展中，都可以见到维生素D缺乏的影子，包括肿瘤、高血压、糖尿病、心血管事件、自身免疫性疾病等。中国维生素D缺乏人群高达69%，除了老人小孩，都市白领久坐一族也有维D缺乏潜在危险。专家指出，除了孕妇和婴幼儿要注意补充维生素D外，如果2型糖友出现血糖不好控制、神经病变等情况，可以先查查是否缺乏维生素D。 逾九成中老年人维D缺乏和不足 维生素D是维护人体健康的重要营养素。不过，维生素D的获得与其他营养物质不同，仅靠日常膳食提供的量远远不能满足需要，约90%以上的维生素D是靠人体皮肤在紫外线照射下“光合作用”而成的。任何影响皮肤直接暴露于紫外线的因素，都会导致人体维生素D营养水平低下。而且，人体的自身因素也会影响维生素D的生物利用效果。 来自中科院（上海）营养研究所的报告显示，北京、上海两地50~70岁中老年人的维生素D缺乏者占69%，维生素D不足者占24%，缺乏和不足者之和超过90%(4~6月的调查数据）。 南方医院妇产科产科主任医师王志坚指出，维生素D不足主要有四大因素，首先是日照不足、雾霾较大都容易造成维生素D缺乏；其次是摄入不足，天然食物中含维生素D较少不能满足需要；再者是疾病因素，多数胃肠道或肝胆疾病会影响维生素D的吸收；最后是药物影响，长期服用抗惊厥药物可使体内维生素D不足。 孕妇补钙同时要补维生素D 专家提醒： 维D缺乏与糖尿病发病相关 南方医院内分泌科副教授刘仕群说，糖尿病是一种常见病、多发病，有2型糖友发现，最近血糖不好控制，或者出现神经不敏感等病变，可能是缺乏维生素D导致的。刘仕群介绍，今年来，大量的临床研究都发现维生素D与糖尿病相关，维生素D在炎性反应、自身免疫性疾病、胰岛素分泌及胰岛素抵抗等方面的作用已经成为研究的热点。维生素D缺乏或不足与糖尿病发病相关，维生素D可通过抑制炎性反应、促进胰岛素释放、减轻胰岛素抵抗等机制参与糖尿病的发病。大量的临床研究发现补充足量的维生素D不仅可以减少1型糖尿病和2型糖尿病的发病，而且还可以改善糖代谢，控制糖尿病相关症状。 医学指导/南方医院妇产科产科主任医师王志坚、内分泌科副教授刘仕群、检验科免疫组组长王从容副主任技师 文/广州日报记者王鹤 通讯员李晓珊