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观想调息法

时间:2014-06-09 01:00
  

  观想调息法是传统气功调息方法之一。古人视此为高级调息方法,但此法实际已不属调息,而是借助呼吸进行想像,以加强体内气机的开合,故可称作运用意识的一种方法。包括:脐轮调息法、体表开合调息法、体内十字中点调息法和玄关调息法四种。

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  所谓观想调息法实际已不是调息,而是借助呼吸运动进行想象的一种方法,用来加强身体气机的开合,故也可以称作运动意识的一种方法。然而古人却称此为高级的调息方法。

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  (一)脐轮调息法:当吸气时意念围绕着肚脐旋转,方向是左下右上;呼气时右下左上。

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  注意:作此意念运转时是整个肚脐的平面在转,而不是某一点转,不是在皮肤表面,而是在脐深约二寸处,用此呼吸法多配合用目似垂帘,留有一线光线,内视着旋转部位,当调息好时可能会觉有光芒,这时需要安心继续调息,不可分辨光芒的大小强弱,如果光球过大(如拳头大)则须在旋转时逐渐令其缩小,直至比脐轮稍小为止,过去称此为气丹,也有些门派称之为金丹。 www.c2s.cn 保健养生网

  (二)体表开合调息法:当调息到忘却了呼吸运动及气流的出入以后,通过意念活动进行皮肤、毛窍的开合出入运动。吸气时(指意念中的感觉)气息从毛窍、腠理而入,直达天地混元地带(在脐上三寸六至四寸八处,身体前后径的中央),呼气时气从中央通过毛窍腠理而出,此调息法可使人与大自然融为一体,逐步体会一吸天地与之俱吸,一呼天地与之俱呼。此调息法练的比较好以后,开始是皮肤、毛窍的开合出入,继而人和大自然融为一体。通过体表开合可以加强气功场的强度。 www.C2s.Cn

  (三)体内十字中点调息法:此亦系直练先天的方法,在国内外均无书籍介绍。此法假想体内有一十字,具体位置有二:

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  一是身体正中线从百会到会阴与两臂平伸中指尖联机之交叉点。 www.C2s.cn

  二是身体正中线与两内联机中点水平向后的中线交叉点。调息时可任选其一。具体作法:用此法可不要求高度入静,吸气时意念想十字中点,气从十字的端头向中心合拢,呼气时意想从十字中心向四端放散。 Www.c2s.cn

  此法即先练中脉而不先练任督二脉。体内十字中点调息法是一特殊功门,较实用简单,与其它功门均无矛盾。欲练此功者,可以试着做:先体会到十字后,睁眼安静呆着,想我要练功了,等脑内什么念头都没有了,再闭眼向十字中点集中,调息时如果一下做不到四端向中心合拢、放散,也可以先从两头来。

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  欲练此功者,可以试着做:先体会到十字后,睁眼安静呆着,想我要练功了,等脑内什么念头都没有了,再闭眼向十字中点集中,调息时如果一下做不到四端向中心合拢、放散,也可以先从两头来。做此调息一小时后体内就有变化,什么感觉都不要害怕,也不要高兴,也不要不高兴。 wwW.c2s.cn

  (四)玄关调息法:是一种简捷的练功方法,玄即深妙莫测,关即进入此的关口。此调息法与前面所讲的混元中田调息法不同,后者是有呼吸的,前者纯系观想。玄关呼吸多指性功玄关,如念动玄关、呼的一觉玄关。

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  玄关呼吸多指性功玄关,如念动玄关、呼的一觉玄关。玄关调息法有三:

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  1.以鼻柱根为中心,方圆一寸的球体,内外各有一半。吸气时天地之气从四面八方向中心集结,呼气时向天地十方(八卦加上、下)放散。

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  2.以两内眦联机之中点、两眉间联机之中点的联机之中点医学上讲此系筛板的位置,可直通脑子)为中点,以两内眦直径的球体,吸气时天地十方之气向中心集中,呼气时气由中点散向十方。 wWw.c2s.cn

  注意:行上述两种调息方法,一是要在玄关假想成功以后方能进行。方法是:先假想体外一空球,此球距身体不超过一尺,空球感明显以后将空球感移入玄关对应的体内,待有感觉后将球心移至玄关中心,即空球在体内一半,体外一半(注意千万不要着相,不是真有球,而是意念中的,也不必追求一半是多少)。 保健养生网

  3.离头顶五丈远的高处有一不超过0.5公分大小的亮点(或圆珠),即"原始天尊"头顶悬的宝珠,此珠有一口,闭目看着自己身体就在珠子内。观想此成功后才能进行调息。吸气时气从全身各部流于中脘内部,呼气时从中脘内部流散全身。 wWw.c2s.cn

  注意:应把宝珠内的自我和实我从意念中连通起来。此系练功到高级阶段全身气脉通畅以后使用的一种调息方法,用此法时想珠内之我的气息出入,而又与实在我联合在一起,觉得有气把自己罩起来了。最后调到珠子变成实体,把人圈起来,慢慢下来把珠子吃掉,吃后身体会发生很大变化。

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  过去练脱胎换骨即非吃掉此"天元大丹"不可,实际是自己精神和气的凝结。同志们以后看书会看到"原始宝珠",但没有此调息法,故在此作一介绍。玄关调息法以前两种尤其第二种为常用,可将此做为一个小功法,经常体会。 www.c2s.cn 保健养生网

  第三种若常人练易头晕、跑气,不到一定水平不能随便用。至此,调息方法全部讲完,同志们以后练功中,完全入静以后可能会出现呼吸停止现象,遇此千万要安静对待,安然自得,绝憋不坏。最后恢复呼吸时则完全是丹田里面自己动,丹田内有一细线连着鼻孔,一张一合,这才叫真正的胎息。 www.c2s.cn 保健养生网

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