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夏季养生 有车族要警惕4种病

时间:2015-05-18 00:14
  

  现在私家车越来越普遍了,有车族的队伍也越来越壮大了,你知道有车族夏季养生应该注意些什么吗?有车族在夏季的时候应该警惕哪些疾病呢?下面小编就为大家介绍一些有车族应该警惕的疾病,赶紧去看看吧!

  夏季如何养生 有车族要警惕4种病

  一防胃病

  由于开车就餐没规律,行车之中精神高度紧张,胃功能易受影响。而初春时节,天气还比较寒冷,饭菜易凉,直接导致胃病发作。因此司机朋友要做好保暖措施,若条件不许可则在车上备一些零食,如苏打饼干、杏仁等小点心,在饥饿的时候可以随时垫垫肚子。还可备暖水瓶,经常喝些暖胃的生姜红糖水。>>>夏季养生 4食物偏方远离斑点拥有无暇肌肤

  二防感冒

  由于初春空气干冷,感冒病毒易通过空气传播,加之室内外温差大,易患感冒。因此,司机在驾驶时应定时开窗通风,保持车内空气新鲜,注意保暖防寒。如惠感冒,尤其是服用感冒药后,应避免驾驶车辆,因为很多感冒药有镇静安眠作用,会影响司机的注意力。>>>5个小技巧预防夏天开车犯困

  三防泌尿系疾病

  前列腺炎是司机们的职业病。初春寒冷天气的刺激易使人体交感神经兴奋度增强,导致尿道内压增加引起逆流,诱发前列腺炎。因此在此时开车应经常变换姿势,多饮水,不憋尿,局部保暖,可以经驾驶座上加个厚一点的垫子,或者衣服穿得长一些。平时多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物,补充维生素,闲暇时不久坐和熬夜。

  四防颈椎腰椎病

  司机在开车的时候,长时间一个姿势,易导致颈椎腰膝疼痛,而且初春寒气袭人,对颈、腰、膝不利。所以司机应加强颈腰膝部锻炼,开车时要保持体位正确、多运动。一般连续开车一个小时,需要有意识地去活动脖子,车辆等红灯时,头部向左、向右各旋转十余次。腰膝部可系腰带和护膝棉保暖。

  夏季养生小常识

  1、适当运动

  虽然夏季的天气是比较炎热的,但是对于运动也不要忽视,很多人这时候说了,夏季可以做什么运动,每一项运动下了都是满头大汗的,要想更好的进行男性健康养生,那么不如去游泳,这是夏季最常见的运动,也是比较受欢迎的减肥方法。>>>“有车一族”必知的六大夏季保健常识

  2、饮食安全

  在饮食方面要引起重视,现在饮食安全让我们十分的担心,并且饮食安全事件层出不穷,所以在夏季饮食的时候更要当心了,一些变质的食物,切勿食用。男性健康养生需要注意经常的吃一些蔬菜水果,经常的喝水,不要经常的吃辛辣油腻的食物,要以清淡饮食为主。>>>夏季开车反应减慢应适当补充淡盐水

  3、不良习惯

  男人就是喜欢吸烟喝酒,尤其是夏季的时候,吸烟喝酒的次数就会增加了,可是经常的存在这样的习惯就会严重的影响自身的健康的,尤其是吸烟的时候,也会让家人和朋友吸到二手烟,这时候也会遭受危害,所以及时的戒烟戒酒是关键。

  4、睡眠须知

  在夏季男性健康养生,对于睡眠的要求也是很高的,很多人经常的出现失眠的现象,或者是多梦,或者是晚睡等等,这些都会影响男性健康的,所以对于睡眠要引起重视,一定要保证睡眠的质量,在中午的时候,也要适当的午休,这也是对于身体的一个调整。

  夏季养生保健小常识

  1、切勿疲劳驾驶

  夏日温度高,体力消耗大,尤其是中午,容易疲劳、打瞌睡。因此,要保持足够的睡眠时间,保证精力充沛。行车中如感到困倦,应及时停车,适当休息一会儿,待头脑清醒后再继续开车,确保行车安全。

  2、不宜长时间开空调

  发动机怠速运转时,汽油燃烧不完全,会产生一氧化碳。一般装有空调的车辆,密封性能较好。绝大多数人在这种环境中呆几个小时就会有头晕、倦怠的感觉,而且记忆力也会减退。同时,车内人员呼出大量二氧化碳,车内氧气急剧减少。所以建议开车人适当调节空调工作状态,或每隔一段时间打开车窗透透气。>>>有车族勿忘保健养生

  3、不宜戴颜色太深的墨镜

  墨镜的暗色能延迟眼睛把影象送往大脑的时间,这种视觉延迟又造成速度感觉失真,使戴墨镜的司机作出错误的判断。有研究表明,过深的墨镜会把司机对情况的反应时间延长100毫秒,结果增加了2.2米的急刹车距离。

  4、切忌穿拖鞋

  驾车夏日里女性朋友喜欢穿拖鞋,既好看,又方便凉快。有的甚至穿着拖鞋开车。其实这是很危险的,在发生紧急情况的时候如果踩油门或刹车时拖鞋不跟脚,很有可能因此延误了刹车时机造成交通事故。>>>夏季开车 注意防空调病

  5、谨防自燃

  每年夏天都会发生几起汽车自燃事故。所以一定要检查一下车辆的高、低压线路是否短路或老化,插头是否松动,蓄电池是否处在正常工作状态;油路是否有漏油也是关键。另外,气体打火机等易燃易爆物品也应该及时清理。有必要在车内配备灭火器并熟练掌握操作方法以防意外。此外向保险公司投保自燃损失险也是一个好办法。

  结语:小编为大家介绍的一些有车族应该预防的疾病大家都了解了吗?有车族们一定要预防哦!还有小编为大家推荐的一些有车族的夏季养生小常识,感兴趣的朋友们也可以试试哦!

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