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炎夏巧用饮食疗法防“空调病”

时间:2015-10-16 09:25
  

骄阳似火的夏季滴汗不出,其实未必是好事。整天呆在空调房里容易得“空调病”,虽然没了炎热的感觉,却令你的健康饱受折磨。对付“空调病”,我们应如何预防呢?下面就让小编推荐几款饮食来防“空调病”吧。


 炎夏巧用饮食防“空调病”

荷藿薏仁粥

原料:鲜荷叶100克、藿香30克(干品,鲜藿香则用嫩茎叶50克)

制发:将鲜荷叶100克、藿香30克,加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分钟,滤去渣,取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

特点:荷叶既芳香化湿,又清热解暑,是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效,其性味辛温,又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿,使暑湿从小便而去。现代研究,薏苡仁还有增强免疫功能,提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间,因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者,有很好的防治效果。

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