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气郁质养生方法精选

时间:2016-04-07 07:49
  

选择适合的气郁质养生方法对于气郁体质人群来说无疑是最重要的,那么具体的气郁质养生方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议,我们详细了解一下,看看哪种养生方法比较好。

气郁质养生方法:

一、生活起居方面,听欢快振奋的音乐,如圆舞曲等。多去旅游,亲近大自然,气机自然就舒展了。多交开朗的朋友。人开朗了,气机就舒展了。

二、穴位养生,常用来理气的穴位:中脘、气海、内关、膻中。可以在每晚睡觉前或春天来的时候,把两手搓得很热,擦胁肋部,左肋是肝脏功能行使的通道。

三、饮食养生,饮食上,如柠檬水,橙子,陈皮,柑橘类水果,洋葱、丝瓜等,但是吃东西不能太凉。因为气郁的人,他有时候会上火的,这种人的上火和热证,清热时一定要小心,不能太凉的。也可以少量地饮酒。

以上是专家推荐的比较常见的气郁质养生方法,要求大家在选择气郁质养生方法的时候最好咨询养生专家,只有选择适合的养生方法,健康养生才会得到最大的满足。

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