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久坐不动或如吸烟一样可怕

时间:2018-02-13 00:15
    据英国《每日邮报》5月8日报道,长久稳坐不动同吸烟一样严重危害人体健康,引起身体各部位疼痛,甚至引发糖尿病和心脏病。对于成年人更是第四大“杀手”。  莱斯特大学的研究团队,通过分析涉及80万研究对象的18项研究得出:当我们长久稳坐时,肌肉中的酶就会发生变化,这会增加我们的血糖水平。而且这种影响发生的特别迅速,即使之后的规律性训练也很难完全保护你免受其害。久坐工作者得糖尿病和心脏病的几率是平常人的两倍。尤其对于女性,得肾病的几率也很高。那像肌肉,关节和背部的疼痛这些症状已在工薪阶层很常见。  40岁的广告文字撰稿人凯特就是其中的一名受害者。当她弯腰给九岁的女儿检查作业时,突然右肩感到一阵剧痛,继而又转入背部。她还以为只是仅仅的肌肉拉伤,就只吃了一些止痛药。但接下来肩部与背部的疼痛越剧烈,甚至不能开车。询问了理疗医师后,意外得知这种疼痛是由20年以来的久坐工作所造成的。  作为一名科学杂志的广告撰稿人,凯特经常会一天坐十个小时以上,甚至中午也不起来运动,只吃一些汉堡包。现在当她得知自己的疼痛是由这种工作方式所引起时,十分后悔。如果早知道这些危害的话就可以早避免,不至于像今天这样严重。“我之前还一直以为自己很年轻,但忽然间走路就像一位老太太,甚至连像开车或抱孩子这样的小事对我都很艰难,这都是久坐工作的危害呀!”
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