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上班族养生 空腹不能吃的19种食物

时间:2018-03-11 00:00
  

  上班族的饮食总是不规律,繁忙琐碎的工作总是让上班族忘记吃饭。那么,上班族如何健康饮食呢?今天,我们就从上班族养生的角度出发,一起到文中看看,上班族空腹不能吃的水果有哪些吧!

  上班族总是饮食不规律,工作中途饿了的话就随便吃点东西解决,但有的东西是不能空腹吃的,那么上班族空腹不能吃什么东西呢?下面将为您介绍。

  1、冷饮

  上班族在空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。

  2、菠萝

  上班族空腹不要吃菠萝,菠萝含有强酵素,空腹吃会伤胃,最好在吃完饭后再食用,才能更好吸收其营养。

  3、蒜

  空腹不要吃蒜,因为蒜含有蒜素,会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

  4、酸奶

  空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

  5、茶

  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

  6、香蕉

  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

(养生)
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