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雪莲果糖尿病人能吃吗 糖尿病人饮食注意这些

时间:2018-04-12 00:03
  

 

  雪莲果是一种营养较为丰富的水果,其中富含的营养元素对于人体的好处是非常多的。但是对于糖尿病人来说,吃雪莲果有没有什么坏处呢?小编给大家讲讲雪莲果糖尿病人能吃吗、吃雪莲果的好处有哪些以及糖尿病患者的饮食禁忌是什么。

  雪莲果糖尿病人能吃吗

  能

  雪莲果虽然和其他水果一样,吃起来很甜,但是糖尿病人吃了没事。因为雪莲果含的糖是果寡糖,占其干分的60~70%以上,该糖吃了不仅不会升糖,还可调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇,预防和治疗高血压和糖尿病,对老年人心脑血管病有明显的保健作用。也就是说,糖尿病患者吃雪莲果不当不会增高血糖,还有降低血糖的功效。再说,果寡糖还可以调理肠胃,便秘的人吃了,立马通畅哦。

  吃雪莲果的好处

  1、助消化

  雪莲果有助消化,调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖,所以能显着促进肠胃蠕动,润肠通便,不仅能消除便秘,还可防治下痢,是肠胃道疾病的克星。

  2、排毒、保护肠胃

  雪莲果可清除由食物带入人体内的环境污染物,是肠胃的清道夫和保护神。

  3、减少或避免结石症

  雪莲果能抗氧化,消除自由基,可减少或避免结石症的发生。

  4、养颜美容

  雪莲果具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效的防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品。

  5、提高免疫力

  雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素,经常食用可提高人体的免疫力。

(养生)
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