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近视眼怎么恢复视力 导致近视的原因有这些

时间:2019-07-10 01:05
  

 

  眼睛是我们心灵的窗口,但是现在近视的患者越来越多了,很多孩子都是近视,家长们都很着急,那么近视眼怎么恢复视力?有的患者会选择做近视手术来改善视力,近视手术后遗症有哪些呢?很多原因都会导致近视,近视的原因有哪些呢?

  近视眼怎么恢复视力

  每天凝视一处10米以外的绿树。

  绿色的波长相对于其他颜色来说是比较短的,成像在视网膜的时候能让那个眼睛感觉到放松,减轻眼睛疲劳的感觉,对于近视的恢复有一定的作用。每天可以花一些时间,看看10米之外的绿树或者是灶底,但是不要总是眨眼睛,要集中精力,尽量看清树叶的细节。

  或者也可以找一个比较远的树和一棵近一点的树,先看看较近的树一会儿时间,再观察远处的树一会儿,也有利于调节眼睛肌肉,起到放松的效果,同样需要尽量多看树的细节。

  看手掌纹训练

  将左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米处,从头到尾的看清楚手掌纹,大约看5秒左右,看清楚掌纹之后,再凝视远处的草地或树叶25秒,接着再看掌纹,10分钟内重复看20次,每天练习3-5次,视力下降速度比较快的要根据情况增加练习的次数。

  每天做做日光浴

  近视眼的人对光线会比正常视力的人更敏感一些,一遇到强光就会不自然的眯着眼睛,或是斜眼,每天做做日光浴可以有利提高眼睛对光线的接受能力。避免紫外线强烈的时间,到户外做做日光浴,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,有利于刺激并活化眼细胞。

  转动眼睛法

  坐下来之后,放松身体,这个时候心里不要有太多的杂念,然后让头部保持不动,转动眼球。先将眼睛看向正下方,然后缓慢的转动眼球到其他的方向,后再回到正下方。这样瞬时间转动10全,然后再换个方向转动,转动的时候要将眼球转动到极致,这样能锻炼到眼球的肌肉,增加眼睛的营养供应。

  手敷眼部法

  这个方法可以随时随地的进行,可以在工作疲劳时,或是下班回家放松之时进行,坐好放松身体,闭上双眼,然后再快速的摩擦双掌,至手掌心发热,再快速地用双手捂住闭着的双眼,一直到热气散后两手拿开,眼睛在手拿开的同时,用力一睁,重复做5次,可以促进眼部的血液循环。

  眼睛呼吸法

  选择一处空气清新处,放松身体,坐好,平视前方,慢慢的吸气,眼睛同时也慢慢睁大,稍微停留片刻,再慢慢的呼气,眼睛也随之慢慢微闭,重复练习10次,改善供应,增加营养。

  近视手术后遗症

  1、表皮愈合不良

  做完近视眼手术之后可能会出现表皮愈合不良的情况,这种情况的发生需要通过人工泪水来帮助复原。

(养生)
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