肝脏是人体代谢的主要器官之一，如果肝脏受损，身体会引起代谢紊乱的现象，因此，日常保护肝脏是非常重要的。
护肝可以多吃一些护肝的水果，比如香蕉，香蕉可以促进肠道的蠕动，帮助排出身体毒素，还可以修护肝细胞，促进肝细胞的生长，起到保护肝脏的作用。
草莓也是护肝的水果，草莓中含有丰富的维生素和果胶、胡萝卜素，以及膳食纤维等，可以起到明目护肝的作用，还能够促进消化，防治便秘。
龙眼也具有护肝的功效，是很好的滋补强化剂，多吃桂圆不仅可以养肝护肝，还可以养血安神，美容养颜。荸荠也是护肝的水果之一，荸荠对肝火旺盛引起的口干、溃疡、大便干燥等，具有缓解的作用。
护肝的水果还有荔枝和葡萄，荔枝中含有丰富的微量元素和维生素、蛋白质等营养元素，能够促进肝细胞的再生能力，提高机体的免疫力，保护肝脏。葡萄是中含有的多酚类物质是强抗氧化剂，可以维持肝细胞的活性，减少外物对肝脏的损伤，具体保肝护肝之效。
猕猴桃也是非常护肝的水果，因为猕猴桃中含有大量的维生素、矿物质，微量元素以及多种人体所需氨基酸成分，具有护肝、抗癌、养颜、调节身体免疫的作用。
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