春季肝脏活动比照繁盛,肝木易克脾土,稍有失慎简单招致脾胃受损。同时,雨水先后,降雨增加,往年很是多,江浙周边提进步入梅雨季,阴雨绵绵络续,最近更是天下大多地区下起了雨,不仅流散地球,太阳俨然也飘流去了。这类时刻,最简单湿气加重,湿邪困扰脾胃。 以是,这个节令,要多吃一些健脾利湿的食物,才会起到养护脾胃的感召。
推荐两个健脾祛湿方:
薏米冬瓜汤 质料:薏米50克,冬瓜150克。 操办:薏米提前用净水浸泡2~3小时。冬瓜去皮,切厚片备用。 做法:先把薏米放入锅中,加适量水,大火烧开后开火,焖30~50分钟,尔后开小火,煮熟至开花。日后放入冬瓜,转大火烧开转中火煮2分钟便可。假如你感觉滋味太淡,可以加点盐、葱花等调一下味道。 白鲫鱼煲汤 做法:用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成雪白色乳状。接下来加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。 感召:鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾祛湿,况且还含有雄厚的养分。与 春季多雨,湿气困脾 相关的文章
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