皮肤干燥是我们生活中经常会出现的一种情况，在平时导致皮肤干燥的原因有很多，能够预防的朋友一定要及时的预防，如果不小心出现了皮肤干燥的情况，应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解干燥的情况，吃什么好?下面会有详细的介绍。
皮肤干燥怎么办
平时做好皮肤的清洁，可以说是很有必要的，清洁好皮肤是基本的工作，如果我们要是好多天不洗澡，腿上、身体和脸上都会出现起皮脱落的情况，粘在新皮肤上，看起来非常干燥。所以清洁皮肤是非常有必要的，可以缓解皮肤干燥。
想要缓解皮肤方面的干燥，那么在生活中我们应该每天都要洗澡，这样做不但可以帮助我们去除一天下来身体排出的异物和杂物，还可以缓解疲惫的情况，并且也能够很好的护理我们的皮肤，洗澡过程中能够通过水带走这些没用的杂物。
皮肤出现干燥的情况，这个时候我们应该做好补水的工作，在清洁皮肤之后，我们应该及时的给面部补水，可以使用面膜、乳液、水精华等化妆品，这几种补水方式很多人都知道，不管用什么化妆品，我们应该使用适合自己的护肤品。
建议多尝试几种后再确定自己适合那种，不要听信她人推销，每个人的体质是不一样的。多数情况下需要好几种结合起来使用。
及时卸妆，这点很容易被广大女性疏忽。
如果化妆，则需要用专业的卸妆油来卸掉妆容，很明显的大家都知道，经常化妆且卸妆不积极的人，脸部非常干燥且痘痘较多，还有可能会引起其他疾病。只有卸妆好了，才能打开肌肤上的毛孔，让水分充分吸收进去哦。
注意防晒，紫外线的照射无疑是对皮肤损害的元凶之一，但是我们不可能不出门，这里就需要做好防晒措施。
太阳伞、遮阳帽、防晒霜、隔离霜等等都应该用起来，这样才能有一个好的皮肤哦。
按摩护理：用温热的清水将脸部洗好后，用力将自己双手搓热，大约1分钟左右，然后双手给自己脸部按摩，要从下至上的轻揉，幅度不宜过大，自己舒服就行，一次揉约50次，每天坚持早晚各一次，促进脸部血液循环，使得脸上看起来红润有光泽，肌肤娇嫩。
多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，饮食上要注意规律，不能暴饮暴食，导致肠胃系统紊乱，后引发皮肤异常。
蔬菜水果以及核桃中含有丰富的维生素，尤其是维生素E，能有效帮助肌肤变得水嫩。
注意子宫的保暖，尤其是冬季，更要关注。女人的子宫的重要性不言而喻，但它很怕寒冷，可以用热水袋，暖宝宝等辅助，使得子宫保持温暖。
皮肤干燥的原因
1、不经常饮水
一般情况下，每天要喝2000毫升以上的水才能保持体内水分的平衡。如果一杯水为250毫升的话,每天饮用8杯水为好。喝水以纯净水为标准，五颜六色的饮料不能代替需要的水量。
2、不吃蔬菜水果
蔬菜水果营养成分中含有大量维生素，维生素缺乏，肌体代谢失去平衡，免疫力下降，会引发各种疾病、病毒。当然包括面部皮肤干燥苍白、毛发脱落。
3、过分依赖热水
频繁用热水洗脸，容易破坏皮肤表面的油脂和保护性菌群，导致毛细血管迅速扩张和微酸性环境的破坏，减弱皮肤的抵抗力，加重水份流失皮肤干燥的程度。
(养生)