女人三十人易老，五食材煲汤常喝，汤鲜味美，驱寒养血美相貌   俗话都说“女孩三十豆腐渣”，这话虽有比较张扬，但也并无原理可言，姑娘三十岁以后，种种身体服从最先降落，跟着工夫的消逝，皮肤会冉冉松懈，获取光彩，气血也会渐渐缺乏，面色发黄，人就很容易变老了，这类悄悄的变幻，要想缓解，需求额定的寄望保养，不只不过用化妆品就能完全遮住的，补气血、补胶原蛋白紧要时刻发展，这用饮食来贪图一点也不难，煲汤等于最佳的规画办法！   但于汤，也并非所有的汤都对女士有养护感召，我们需要齐集养气血与胶原蛋明的食材为一体才梗概，增补胶原卵白像猪脚、鸡脚便是不错的抉择，小火慢炖后，能将胶原卵白充裕溶合到汤中，煮好的汤奶白鲜美，加强皮肤弹性，使相貌永驻；而补充气血的食材，花生、红枣就是首选，使神色苍白；再退出些生姜片，不但为汤去腥，还同时驱寒暖宫，再加几颗健脾益气的鲜嫩板栗，暗香糯甜，对姑娘来说，这五种食材煲成汤，是不成多得的既甘旨，又驱寒、养血美颜的好汤，要常喝哦！

【花生板栗鸡脚汤】

 

食材配料：花生20克，板栗10颗，红枣3颗，生姜3片，鸡脚3个；盐过量，鸡精大量。 做法倒叙： 1、鸡脚清洗洁净，筹办3颗红枣，生姜切上3片。鸡脚满满的胶原卵白，有嫩白、紧致肌肤的感召，姑娘每天三颗红枣，可益气行血，生姜片则起到驱寒暖宫的感化。   2、板栗剥去外壳，存入金黄的栗仁，洗清腌臜。板栗养分雄厚，苦涩适口，有益气养血，除湿通络的感导，用来煲汤口感极好，女孩最该常吃。   3、直接使用湿花生豆或用干花生豆泡发后运用，湿花生煮出来是软面的，泡发的干花生豆煮熟发脆，爱情面的用湿花生豆，爱情脆的用干花生豆，9月恰是花生播种的气节，湿花生轻松易患。花生中含有高蛋白及钙、铁、磷等营养成份，与人体所需的氨基酸与不饱和脂肪酸，有滋补气血，抗衰老的感导。   4、鸡脚冷水入锅，放少量料酒，烧开后维持1分钟开锅，焯水。捞出用净水洗掉外观浮沫。   5、另起锅，放入焯水后的鸡脚，花生、板栗，红枣、姜片，大火煮开后，盖上锅盖，转小火慢炖1小时。   6、1小时后，鸡脚中的胶原蛋白充盈煮出，汤变得浓稠奶白。加多量盐与鸡精调味，美容汤就好了。   7、温热的滋补汤甜淡恼人，板栗甜糯，花生暗香，鸡脚软烂。希有的一道好汤！