过年喝酒，切实是一件安静常不外的事件；亲朋团聚，总要以少许酒水来添加豪情；酒菜餐间，必需要有酒品来促食言欢。然则，过年喝酒，不成饮多，也不行危险身体。过年饮酒，倡始您列位要安康作为。     岂论是红酒照样白酒，再或是果酒与啤酒，个中对身体影响最大的物质即是“酒精”。酒精进入身体之后，对付食道、胃肠道、肝脏、肾脏、皮肤以及大脑等部位的毁伤较大。常常喝酒、大批摄入酒精无疑会增多食道癌、胃癌、结肠癌、肝软化、肝癌、高血压等疾病的抱病几率。 过年喝酒，为了不损伤自身的身体康健，也为了避免影响亲戚友好的身体形态，请您“明智”为之：

不论您是与谁喝酒，请勿劝酒：

“劝酒”是一件颇为不靠谱的事故，小饮怡情，大喝伤身；自身喝多会难过苦楚，同样友好喝多了也会戕害身体。以是，请您坚持良好的美德，自身要少喝，同时不劝酒、不拼酒，心情比饮酒量更重要。    

喝酒，必需要“限量”：

对于喝酒这件事来讲，最好可以不喝；假设喝必需要限量，尽或是减少酒精物资的摄取，才智从基础上高涨对于身体的戕害。 说到具体，《中国居民膳食指南》中建议男性朋侪每日摄取酒精的量不得多于25克，女性摄取酒精的量单日不得跨越15克。 用啤酒举例，男性饮用4度的啤酒单日不得超越一瓶；关于10度的红酒来讲，女性朋侪单日饮用量最好不逾越3两。 对付喝酒这件事，“限量”是降低殛毙的基本。

饮酒曩昔必需要“吃东西”：

为了防止酒精直接打仗胃肠粘膜，为了延缓您醉酒的工夫，喝酒前必须要过量吃点东西。 至于说食物的品种，首倡您可以决意粗杂粮、稀粥、蔬菜、瓜果、酸奶等食物，关切胃肠，请合理给身体镀一层“保护膜”。    

高涨伤害，饮酒的同时请吃鲜嫩食物：

首倡您列位在喝酒的时辰可以不吃腊肉、腊肠等腌制类食品，削减硝酸盐、亚硝酸盐、苯并芘等精神的摄取。鲜嫩蔬菜、豆成品、奶类食物、谷类等食物是不错的选择。 对于香肠、腊肉、咸菜、酸菜等腌制类食物，首倡在喝酒的历程中少吃。 喝酒，可以单喝，但不可“掺着喝”：很多人恋爱白酒啤酒掺着喝，另有人恋爱用碳酸饮料与酒水一同饮用，何等的作为都邑加大对付身体的杀戮。

喝酒的同时请多喝水：

多喝水可以促进酒精精神的代谢，列位在喝酒的历程中定然要过多摄取温白开水，推进酒精的代谢，飞扬醉酒的殛毙几率。 喝酒，一件常日的事务，但是想要飞扬危险需要人人从实际生计做起。健康喝酒请限量，科学饮酒请进食。过年请您悠着点，靠谱饮酒，新年高兴。