春季养生试试蜂蜜

　　 春天多风，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常显现为咽干、口渴、咳嗽及便秘。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五——清热也，补中也，润燥也，解毒也，止痛也。” 营养分析标明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖与40%果糖，这两种糖都可以不经过消化感召而直接被人体吸引把持。蜂蜜还含有与人体血清浓度附近的多种无机盐，定然数目的维生素及铁、钙、铜、锰、磷、钾，还有淀粉酶等消化酶。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不单是滋补、益寿延年之品，又是治病良药。蜂蜜另有润肌白肤的作用。蜂蜜成份中含有一种大少数水果没有的果糖，它可以推动酒精的潮解排汇，因而无利于极快醒酒，并解除喝酒后的头痛感。蜂蜜中含有铁与叶酸，常吃可以防御和改正儿童的贫血。 蜂蜜营养丰富而品种多样，又易被人体吸收垄断。因此，在春天，蜂蜜是最抱负的保健食品。天天迟早冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可防范感冒，另有根除体内毒素的感导。食历时应温水冲服，不宜煎煮，不然易破欠好蜂蜜中的多种酶类与维生素。