时下已进入雨水节气，春天养生需要注意什么？

　　 新冠病毒肺炎疫情蔓延势头得到了初步遏制，但我们仍然不能放松。狡猾的病毒，使得全国各地出现了不少“无症状感染者”。这些人身带病毒，但自己并不发病；但跟他们密切接触过的人，不仅被传染上，还导致发病进了医院。也就是说，在病毒面前，就看谁的免疫力强！ 39健康网小九也深深体会到，这次疫情对人影响最关键的是人的免疫抵抗力水平。而免疫力跟饮食、运动、睡眠、情绪、疾病等方面息息相关。究竟如何增强免疫力？时下已进入雨水节气，春天养生需要注意什么？     3个方法补阳气，增强免疫力 中医常说，“正气内存，邪不可入”。所谓正气，也就是阳气。只要身体里面的阳气充足，外邪自然无法进入。在中医看来，不管是病毒还是细菌，或者是其他的致病微生物，统统叫做外邪。 对于还没有感染病毒，作为预防，中医强调在于扶正，而不在于“驱邪”。所以预防新冠病毒，春天养生关键在于补阳气，提高自己的抵抗力。 广东省中医院风湿科主任医师何羿婷推荐以下方法养阳气： 1、早起舒展阳气。春天的作息规律，讲究早睡早起，建议随着日出而起，日落而息。在太阳出来的时候，就该起来活动，才能让阳气得到舒展。