腿抽筋是缺钙？也可能是得了这些病

　　　　很多人都有睡到半夜腿抽筋被痛醒的经历，在大众的观念中，腿抽筋就是缺钙了，真的只有这一个原因吗？其实引起腿抽筋的原因有很多，有些疾病也会引起腿抽筋。　　什么是抽筋？医学上称它为肌肉自发性的强制性收缩。　　引起抽筋的常见原因　　1.身体缺钙　　钙在人体内有着非常重要的作用，尤其是在肌肉收缩的过程中，钙离子太少就会影响肌肉的收缩，导致小腿痉挛。由于缺钙导致的小腿抽筋在青少年的成长发育中比较多见。　　另外，中老年妇女也会因为缺钙导致腿部抽筋，中老年妇女由于自身的生理情况，会导致雌激素水平的下降，容易引发骨质疏松的现象发生，这样会使自身体内的钙离子水平过低，也会轻易引起小腿或者脚趾部位的抽筋现象。　　3.睡姿不正确　　如仰卧时被子压在脚面，或者是俯卧时脚面支撑在床铺上，这样会使腿部的肌肉得不到放松，长时间如此，会使小腿肌肉紧张也会造成痉挛。　　4.外界的寒冷刺激　　腿抽筋该怎么办？　　1.牵拉，人处于坐位，伸直会抽筋的腿，上半身往前屈，然后用双手扳住前脚掌，慢慢地向上半身处牵拉，直至痉挛消除。