很多人在平时都会遇到嗓子干的情况，嗓子干的时候人们会感觉喉咙比较难受，会不自觉的咳嗽，出现了嗓子干应该怎么办呢?生活中能够引起人们嗓子干的原因有很多，它不是单一的因素导致的，我们知道吃什么可以缓解嗓子干吗?下面会有详细的介绍。
嗓子干怎么办
如果说嗓子干的朋友，加上季节有一点干燥，那么大家要注意多饮水，每天都应该要为身体摄入足够的水分。嗓子干的时候，多喝水是非常有必要的，不要等渴了再喝。每天早上在起床的时候，可以喝上一大杯白开水可以补充晚上身体消耗的水分。
除了喝水之外，还可以在食物方面缓解嗓子干燥，这个时候大家应该要多吃一点水果，常见的就是苹果，梨，桔子等。吃水果能够预防身体上火，特别是要多吃梨，大家在生活中可以将梨熬梨汤喝，这是很好的治疗喉咙干燥的好办法。
平时嗓子干的朋友，要控制自己的饮食，不吃或是少吃辛辣食物，特别是现在，人们都喜欢吃烧烤和火锅，这种食物都是辣的。经常吃很有可能会导致上火，之后就会造成嗓子干燥，所以所少吃辛辣的食物才能避免喉咙干燥。
喉咙干燥还要注意一下自己平时的情绪，每天要不吃情绪不要过于激动，保证心情愉快。激动的情绪会是人容易上火导致喉咙干燥。要学会放松心情保持心情愉快。
对于一些空气干燥来引起的喉咙干燥，比如经常处在空气干燥的房间或者办公室里面工作的人，我们可以在房间或者办公室里面放一个加湿器，增加空气的湿度就会缓解喉咙干燥了。
如果喉咙干燥症状十分的严重的话，为了防止引发咽炎，咳嗽等其他症状的话，必要的时候我们可以看下医生采取药物治疗。
嗓子干的原因
1、放射治疗后遗症:常见的为鼻咽癌放疗后，由于粘膜与粘膜下分泌腺及唾液腺的萎缩性损害，使正常分泌受阻，短期内很难恢复。
2、长期在生产性粉尘与气雾的环境下工作，如翻砂、电镀、制革、染料、水泥等行业。
3、咽后壁淋巴滤泡颗粒被过度电烙、不适当的激光手术或过广过深的药物烧灼，亦可继发干燥性咽炎。
4、气候干燥或因鼻病长期张口呼吸亦较易产生本病。检查可见咽粘膜失去正常的湿润而较干燥，尤以咽后壁显着见少许分泌物，咽反射常较迟钝。
5、咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病，因为咽炎疾病已经是一个多发疾病，患上该疾病的患者很多，尤其是上班族，长时间的身体疲劳，加上生活作息不顾虑，这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热，会破坏自己咽喉部位的生理环境，形成干燥，发痒的情况。
(养生)