很多人都有过这样的经历，在蹲下或爬楼梯时会听到膝盖咔咔的声音，有些人觉得这是小事，没什么问题，也有些人认为这是膝盖出现了病变，那么膝盖咔咔响到底是什么原因?膝关节的健康对于身体活动来说是很重要的，平时要怎样保护膝关节呢?
膝盖咔咔响的原因
膝盖出现响声主要是因为膝关节组织结构之间相互摩擦导致的，和膝关节的腔内压力改变也有关系。膝盖咔咔响有可能是生理因素导致的，也有可能是病理因素导致的。
一、生理因素
如果只是偶尔出现咔咔响的声音，没有其他不适症状，可以考虑是生理性弹响导致的。关节腔中自带有负压来维持关节腔的稳定，在静止状态时，关节腔内的环境比较稳定，当突然蹲下或快速上楼梯时，牵拉力就会改变关节腔的负压，从而出现咔咔的声音。这种情况并不严重，也不会对健康造成很大影响。
二、病理因素
1、关节软骨磨损
膝盖经常出现咔咔的响声可能是因为关节软骨磨损导致的。正常的关节软骨是比较厚的，但是随着年龄的增长和关节的不断摩擦，会导致关节软骨的厚度不断下降。经常运动和体重较大的人群，关节软骨磨损的情况会更严重，关节不再平滑了，活动时就会出现咔咔的响声。
2、半月板损伤
(养生)