骨骼本该是坚硬器官，对身体有着支持与保护的功能，但其实很多时候，骨的强度在不知不觉中就发生了变化，我们日常生活中可能还没有什么明显的症状，但其实骨头已经悄悄开始逐渐变脆，当进一步发展成骨质疏松症时，便会出现起床浑身疼、走路走不动等情况，而对于这些身体发出的求救信号，大家是时候重视起来了!尤其对于中老年朋友而言，更是不容忽视!
一、骨质疏松症是什么
骨质疏松症人称“寂静的病”，说明骨量丢失，骨脆性增加，骨组织微结构遭到破坏，在临床上属于容易出现骨折的代谢性疾病，一般多见于60岁以上的老年人，发病主要和年龄息息相关。
日常体力活动不足、经常抽烟喝酒以及饮用咖啡、浓茶，不喜欢晒太阳，或是长期吃咸菜、咸鸭蛋、腌肉等，都有可能会诱发骨质疏松症。
二、骨质疏松症的症状
骨质疏松症在疾病早期阶段可以没有明显症状，不会对身体造成严重的危害，但后期常常会自觉骨痛，其中腰背部疼痛是大部分患者的主诉症状，这让他们在生活中不能负重，只能被迫卧床休息，结果起床时全身骨头都在痛，尤其是姿势发生改变、夜间时加重。
骨质疏松症还有一个常见表现是容易感到疲劳乏力，一般劳累后加重，严重时甚至连走路都走不动。有些患者在日常活动中、受到轻微外伤时，就容易发生骨折，从而对身心健康造成影响。
(养生)