返回首页
当前位置: 主页 > 中医养生 >

秋季遇到身体燥热 我们该如何去应对

时间:2015-06-07 00:17
  

时节到了深秋,头皮屑,嘴唇干裂搜出现了,这些都是身体缺水和身体燥热的表现。而身体的燥热分为外火,内火和缺水。我们应该找到自己的燥热属于哪种,然后根据类型去找属于自己的解决办法。下面具体为大家介绍几类燥热表现。

一要当心“外火”。相关研究发现,人的情绪、心境和行为与天气的关系很大。当气温达到30℃~34℃时,胃酸分泌会减少,胃肠蠕动减慢,食欲减退;当气温超过35℃,日照超过12个小时,湿度高于80%时,身体中暑和“情绪中暑”的比例急剧上升。此时,应该避免长时间日晒。外出时,要戴好遮阳帽,涂抹防晒霜。同时,保持室内安静、卫生,注意通风降温。

二要当心“内火”。即机体阴阳平衡失调而出现的内热症。其主要临床表现为:心悸、烦躁、失眠、反复口腔溃疡、口干等。可分别根据情况服用中成药治疗,多吃蔬菜水果,以泻热降火。

三要当心缺水。生理学研究表明,中老年人最容易发生体内慢性缺水。高温天气湿度大,出汗多,更易缺水,体温的调节主要靠汗液的蒸发来散热。为保证血液的稀释并有充足的血容量,水的摄入既要适量,还要适时。饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜,可少量多次饮水。

四要当心热伤风。临床实践表明,热天患伤风感冒者并非少数。高温天气,人体代谢旺盛,能量消耗较大,加之食欲不振,睡眠不足,会使人体免疫力下降。如果过于贪凉,细菌、病毒便可乘虚而入,导致感冒。预防热伤风关键是避免受凉,大汗淋漓时,不要立即对着空调吹。要注意劳逸结合,一旦患了热伤风,应当及时就诊。

这四类都是燥热的表现,大家根据自己的体征然后结合解决办法,度过一个水水润润的秋天吧。

------分隔线----------------------------
推荐内容
  • 斑秃方九

    芝麻花白酒500克。将芝麻花,,鸡冠花撕碎,然后浸泡人酒内密封,15日后过滤,备用,涂搽脱...

  • 抗感泡腾片

    ·产品名称抗感泡腾片,·产品分类,药品/中成药/肺系病症,·英文名...

  • 男性乳房发育症病因及治疗

    由于征象典型,诊断很明显,,它只有腺管增生而无腺泡增生,本病的病因一般认为与体内激...

  • 换季如何进补 饮食白加黑润燥滋

    中医认为,食物中凡为白色者,大多有补肺的作用,益肺止咳的作用,其中,润五脏的作用,且食...

  • 脾胃虚弱怎么调理 中医按摩有效

    脾胃直接关乎到我们的营养吸收的问题,身体健康也就成了问题了,脾胃虚弱会影响到消化问...

  • 参茸珍宝片

    ·产品分类,·英文名称,·主要规格,·主要成份,珍珠,乌发养...