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中医小常识 肝气郁结中医来给你支招

时间:2016-01-29 00:36
  

  中医中常说怒伤肝,也就是说发怒很容易导致我们的肝脏受伤。现代人的生存压力过大,长时间精神紧张,很痛容易导致肝气郁结。那么,肝气郁结有什么症状呢?中医又是如何看待肝气郁结以及如何解决这个问题的呢?有没有什么好的调理方法呢?相信这些问题大家都想知道,别急,下面小编为大家一一介绍。

  肝气郁结简称为肝郁或者是肝气郁,是属于肝脏病理中的最为常见的一种病理变化。如果人们的精神受到刺激,情志抑郁·不顺畅,再或者就是长时间生病没有办法痊愈导致郁结,再或者是其它脏致病理的影响所导致。这些原因都可以导致人体的失疏泄,气机不畅,形成肝气郁结之候,情况轻微则称为肝气不舒或肝气郁滞。

  肝气郁结之病理特点

  肝之疏泄功能受到抑制,气机不得条达舒畅,其滞或在形躯,或在脏腑。因此,临床上以情绪抑郁、悒悒不乐,以及胁肋胀痛等气机郁滞之候为特征,且每当太息、嗳气之后略觉舒缓。

  现代人工作紧张、精神压力大,很多人总感觉两胁隐隐作痛、抑郁、胸闷,总想长出一口气,女性还经常月经不调。其实这些都是肝气郁结的典型症状。

  相信大家都知道,在五脏之中,肝的作用主要是起到疏泄的作用,喜欢舒畅而不喜欢抑郁。如果人体的肝的疏泄功能不正常了,再或者是因为情绪不佳,都是可以引起肝气郁结。这个时候气血就没办法正常运转,经络就出现堵塞。人的情绪都是有气血来控制的,气血运行不顺畅自然情绪不顺,人就会觉得抑郁压抑,而这些负面的情绪又会加剧气血堵塞,如此形成了一个恶性循环,肯定会导致人体主要器官的功能下降,人就会因此生病了。

  所以,一旦我们的身体出现肝气郁结的症状,就要及时疏肝理气,调节好肝的疏泄功能。

  按摩撒气穴位调节肝气郁结

  1、角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”

  按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用,可治疗头痛,眩晕等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说明按摩养生起到了一定的作用,这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。

  2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”

  前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的养生作用。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。

  3、太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”

  按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用,尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里,在舒肝理气的同时,还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。太冲穴很好找,在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方,在两个骨头之间,按下去有很强的酸胀或胀疼感。刺激太冲穴的最佳时间是春季,因为,在五行中,肝属木,而木与春季对应,春季是万物生发的季节,肝木之气上升,这个时候多揉两侧太冲,泻肝火,可以有效地预防脑血管疾病的意外发生。

  太冲穴是属于肝经上的原穴,也是肝经上最为重要的穴位,当时还是治疗各类肝病的特效穴位。它可以起到降血压、平肝清热、清利头目的作用,和中药菊花的功效非常相似,并且值得一提的是它对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,还可以使偏旺的肝火下降。

  当然,在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。

  具体操作方法:晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时辰,每天这个时候先用热水泡脚,然后按揉两侧太冲,每穴5分钟,以出现酸胀或者胀疼为度。按揉时右脚顺时针旋转,左脚逆时针旋转。坚持一段时间,肝气郁结的症状就会慢慢消失。

  肝气郁结的症状表现

  女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

  肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

  肝郁导致失眠,无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝,肝失条达,肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。

  肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。

  肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

  暴怒最易导致肝气郁结

  中医学认为,怒则伤肝,所以,暴怒对于肝脏是有一定损伤的,长期暴怒会导致肝气郁结的症状发生。气生百病,不仅仅肝脏受损,人体五藏六府是相连,中医和西医不同,中医看成一个整体,肝有病就影响心脏、脾、胃,肝横逆打咯,这是肝气犯胃,影响脾以后大便稀,独资胀,消化不好,都是因为肝木可堵了,五藏六府按照中医讲五行是相生相克的,互相都影响,气生百病肝首当其冲,肝是一个将军之关,而且它特别爱怒,怒则气上。高血压的病人,慢性病的病人,高血压脑血管有点脑梗、脑血栓怒就脑出血。

  尤其是女性,女性通常爱生闷气,小心眼,很多人都是这样,生闷气更不好,还不如暴脾气,生的气发泄出来这样更好,往往生闷气人容易导致肝气郁结,甚至癌症。有气不要忍,甭管任何压力或者有生气了,一定想方设法疏泄出去,大家可以唱唱歌,找好朋友聊聊天,旅游,上山上大喊,你想方设法把气发泄出去。

  如何调理肝气郁结

  饮食调养

  气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。

  疏肝理气,少量饮酒

  可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。

  多食行气的食物

  佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。

  黄花菜做解忧汤

  白居易有诗云:“杜康能散闷,萱草解忘忧。”杜康是酒大家都知道,但萱草单听名字您可能很陌生,但说起它的花——黄花菜,可是无人不知。

  买干的黄花菜25克与合欢花10克,加水煮半小时,用药汁兑蜂蜜,睡前喝一杯。症状改善后,一周喝两次作为巩固。合欢可以舒解心中郁闷,安神活络,令人欢乐无忧。而黄花菜能除烦安神,这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效,专门治疗虚火上炎导致的烦躁、精神不安,闷闷不乐、失眠健忘。

  中药调理方法

  治疗肝气郁结宜疏肝解郁,必要时配以理气化痰,活血软坚等法。

  常见的治疗肝气郁结的药方是:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚朴10g,当归10g,茯苓10g。(本方仅供参考,具体情况请医生辩证后再对症下药)

  它的主要功效是疏肝解郁,理气和胃。药方是为肝气郁结导致肝脾不和而设。柴胡、郁金可以疏肝理气解郁,以祛致病之因,为主药。当归补血活血为辅药。木香、厚朴、茯苓理气健脾共为佐药。所有药合用,既可疏肝理气解郁,补肝血,又可醒脾补中。

  如果是长时间的肝气郁结,肝睥不和,而又经日常调理无效时,可以吃一些中成药来调理。那肝气郁结吃什么药好?例如逍遥丸或者加味逍遥丸,加味逍遥丸一般是用于肝经有热,也就是比较容易发火的这一类肝气郁结的治疗,普通的肝气不舒可以使用逍遥丸。

  结语:以上就是关于肝气郁结的一些相关内容介绍了,大家看完之后应该对肝气郁结的症状、起因以及如何进行穴位调理、饮食调理以及中药调理都有了一定的了解吧。肝气郁结影响我们的身体健康,所以大家平时一定要放轻松一点哦!

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