针灸是中医传统治疗疾病的一种方法，现代很多人都喜欢将针灸作为一种保健调理的手段。针灸的留针时间长短一直都是人们比较关注的，针灸留针多长时间为好呢?针灸的手法都有哪些呢?很多人喜欢的针灸减肥针灸哪些穴位比较好?一起了解一下吧。
针灸留针多长时间
先讲结论,要留多久就看医生
因为治疗的目的不同,所以针灸的长度就会不一样。但中医典籍记载:一次28.8分钟。
说是这样说,但如果依照中医学的圣经–《黄帝内经》的记载,《黄帝内经.灵枢.五十营》:「黄帝曰:余愿闻五十营奈何?歧伯答曰:…一万三千五百息,气行五十营於身。」
的确,若以一天24小时来算,24hrs=1440mins,1440/50=28.8mins，
这是理想状态下,针灸一次需要28.8分钟就可以让经气周流全身。
针灸手法
提插法
针刺达到一定深度后,用右手中指指腹扶持针身,指端抵住腧穴表面,拇、食二指捏住针柄,将针由深至浅层,再由浅层插至深层,如此反复地上提下插。提插的幅度、频率及时间,应视病人的体质、病情、腧穴的部位及医者所要达到的目的而定。
捻转法
即将针刺入一定深度后,以右手拇指和食、中二指持住针柄,进行一前一后的来回旋转捻动的操作方法。捻转的角度、频率及时间,也应视病人的体质、病情、腧穴的部位及医者所要达到的目的而定。
针灸减肥是怎么达到减肥效果的呢
第一：扎针破坏脂肪细胞
针灸减肥属于中医治疗范畴，其主要是通过针灸对各个减肥穴位的刺激，进行辨证实施，疏通经络，调节气血平衡，同时可直接破坏脂肪细胞，使体内的脂肪细胞的数量减少，并可抑制食欲从而达到减肥效果。
这种减肥方法操作起来非常简单，医生会根据肥胖者的不同特点不同部位从而有选择性地扎针。医生先在肥胖者身上找到适合的穴位，选择合适尺寸并用消毒过的钢针，以快的速度往穴位一扎，医生这时的手法不但快，而且要轻和准，肥胖者这时毫无疼痛感。
第二：有酸麻的感觉
针在体内停留40分钟，众多穴位在针的刺激下，经络便活跃起来，加速了血液循环，同时释放出体内的热量，达到减肥目的。在操作正常的情况下，治疗者会有一点点酸、胀、麻的感觉，不过针灸一完毕，这种感觉就会马上消失，便可像正常人般随意行动了。
(养生)