“经络”，是一个中医的传统概念，认为它是气血运行，联系全身各部的通道，能连接身体的内外上下，及时感应我们的健康状况并做出反应。一旦人的经络不畅，则气血不通，感应功能也会受阻，健康将受到严重威胁。《皇帝内经》有言：“百病源于经络堵”。可见经络的通畅，对健康的重要意义。
经络一旦阻塞，疏通自然不可或缺，但这需要一个长期的调理过程，切不可操之过急，长期坚持才能有效，一般需要3~6个月，让身体慢慢恢复，中医将这一过程称之为“瞑眩反应”。
当我们的经络出现阻塞时，身体会有以下这些表现。
手脚发凉
经络通畅时，气血可运行自如，不受阻隔;而一旦经络不畅，气血将无法输送到身体各处，特别是循环末端的双手双脚，常常感到冰凉，无法捂热。
局部发热
除了凉之外，身体局部的干燥、发热、出汗等情况也暗示着经络不通，使得热气无法正常排出，而淤积在身体某处。
疼痛感觉
疼和痛是两种感觉，疼是一闪而过的，而痛往往要通过外力按压才能感到。当身体有疼感出现，说明经络刚受到外邪干扰，有阻塞之势;一旦我们用手按压身体某处时，感到痛感，则说明经络已被气血淤积，所谓“痛者不通，通者不痛”，正是这个道理。
麻木感觉
我们都有过这样的感受，当长时间保持一个姿势不动，身体会产生麻木感，这是血液循环不畅所致;同样，当身体无故出现麻木感，则说明气血运行不畅，经络出现阻塞。
体表肿胀
体表出现肿胀，是经络不同的直观表现，这是气血淤积在经络某处而形成的。
在为期几个月的调理之中，这些反应将逐渐消失，但当身体出现皮肤瘙痒、晕眩、口干、贪睡、出血等不良反应时，也不必过于惊慌，这是气血通畅后的表现，说明经脉疏通已初见成效。
如何进行调理呢?下面就为大家推荐有效的方式。
针灸按摩
经络是中医的提法，用针灸按摩这种中医调理再合适不过，当身体某处出现不适时，找到相应的穴位，进行按摩或针灸对其刺激，可以起到疏通作用。平时对合谷穴、内关穴和足三里穴这几个穴位进行按摩，可以帮助打通身体各处经络。
中药调理
当经络不畅时，一些舒筋活络的中药也能起到很好的调理效果。威灵仙、川乌、肉桂、川芎、三七等中药都是疏通经络的极佳选择。
热敷
用一块热毛巾，覆盖在体表不适处，可以帮助气血运行，缓解因淤积导致的经络不畅通的情况。
拉韧带
每天坚持拉韧带，让四肢、腰腹、脖颈等各处肌肉和筋骨可以得到适当的锻炼和放松，对全身经络的通畅有很好的作用。
疏通经络需要一个长期的调理过程，不可能一蹴而就，只有长期坚持调理，方能收理想的效果。
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