【导读】血瘀体质能调理好吗？体质有很多不同的类型，那你知道什么是血瘀体质吗？血瘀体质能调理好吗？下面小编就来跟大家血瘀体质能调理好吗。
血瘀体质能调理好吗
血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜（以上适合冬季食用）、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。
肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。如吃，可选海参、海蜇等。也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒（酒类量要少）等等。
不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。酒可少量常饮，醋可多吃，山药粥、花生粥亦颇相宜。
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血瘀体质精神调养
除了饮食，血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
血瘀体质运动锻炼调养
多做一些有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术均可。总体来说，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。
雷声大法
“雷声”是将人体心、肝、脾、肺、肾五脏五气合一，再自丹田发出的喷发之声。在锻炼中突发“雷声”，可使全身气血在体内鼓荡，引起血液畅流，将体内废气通过发声吐出，保持体内常存新鲜之气。
姿势黎明时选择一空旷处，面对高墙，缩身下蹲，头竖，下颏内收，闭口扣齿，舌顶上腭，微吸气下沉到丹田。
第一声起身，两肘相向而裹，十指自然分开，指尖向上，一齐向前上方相挫，掌与口平，同时丹田发力，对着墙壁喊：“咦”，发声最好能刺入耳膜。
第二声再将十指曲成钩状，攥拳往下打坠，往下落时以右脚为支撑点，身子往前，曲左膝成90度，连同整个身子往下，左足落地时，丹田摧力，发一声：“噫”。两手落到左膝内侧，左掌掌心向下，五指揸开向前，指尖不到膝前；右掌掌心向下，五指揸开向左前方，按到裆前护裆。头上顶，项竖，下颏内收，闭口扣齿，舌顶上腭，双目前视。
第三声接着，后退左足，与右足并齐，左手掌从左膝内侧，右手掌从裆前，两手一起随身体向两胯处收去，再顺两胯往上贴两肋，并发一声：“喝！”声音雄壮震耳。
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血瘀体质的表现
1、形体征兆：面色晦暗、皮肤粗糙，还常出现淤斑，并容易牙龈出血。
2、性格表现：性格一般比较内敛，容易烦恼与健忘。
3、易发疾病：易患脑卒中、胸痹，以及心脑血管等疾病。
如果一个人脸色不太好，不但面色晦暗，皮肤偏暗，还经常出现淤斑，眼眶暗黑，嘴唇暗淡甚至发紫，皮肤也总是干干的，那么，他有可能就是血淤体质者，因为这都是体内血液运行不畅通，而引起的淤血内阻等病症。当然，仅仅脸色不好还不能完全确认，如果对着镜子，看见舌质暗，有淤点或片状淤斑，而且舌下静脉曲张，那么，即便不是血淤体质者，也已经离这种体质不远了。
像所有偏颇体质者一样，血淤体质者也有属于自己的特有症状。
4、淤青
有些人在日常生活中，可能经常出现这种隋况：膝盖或者胳膊上无缘无故地出现一块淤青，但这块淤青不痛也不痒，往往让自己感到莫名其妙。其实，这也是血淤体质者的特征之一，因为这些淤青是因血液流动缓慢或停滞而导致的，不仅如此，气血流动不畅还会造成气血供应不足，进而导致精神状态不佳，出现心情不好、容易健忘等症状。
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5、刺痛
也许，提起疼痛，我们都会不寒而栗，因为无论是哪一种疼痛，都会让我们苦不堪言，在现实生活中，有不少自认为身体好的人，也会无，缘无故地有疼痛感，这是为什么呢？中医认为，不通则痛，即当人体气血流通不畅时，才会产生疼痛感。就正常人而言，他们全身的气血运动正常，故而不会有疼痛感，但血淤体质者会由于血凝郁积，而导致反复出现疼痛感。